5 treningsøvelser svært mange gjør feil

Skrevet av RAW Trening | 17. april 2016 | Ingen kommentarer

Redd for å trene feil? Her får du Anne Marthe i RAW sine beste tips for å unngå nettopp dette!

Feil teknikk når du trener vil ikke bare kunne gi deg mindre utbytte av treningen, men også øke faren for belastningsskader. Disse skadene kommer gradvis, så selv om du ikke kjenner at det gjør vondt i et ledd når du trener, er det viktig å sjekke at du utfører øvelsen riktig.

Fysioterapeut og personlig trener ved Raw Trening, Anne Marthe Myhre, tror mange er opptatt av å utføre øvelsene riktig, men at det kan være vanskelig å vite akkurat hva vi skal se etter. Derfor er det mange av oss som gjør typiske feil som feilstilling av knærne eller at vi legger belastningen på andre muskler enn vi skal.

_DSC7874-mindre

Det er gudsjelov flere ting du kan gjøre selv for å minske sjansen for å trene feil. Anne Marthe har gitt sine beste tips i denne artikkelen på KK.

Til uka får du råd om hvordan du kan ta gode beslutninger + 5 tips til hvordan du kan øke styrken i en meget viktig muskel. Den befinner seg i hodet og heter selvtillit!

Tune in 🙂

Hilsen RAW teamet

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *