Forfatter: Elisabeth Eldrup

Jeg er en engasjert og positiv personlig trener som brenner for å motivere til trening og endring av livsstil. I tillegg er jeg autorisert fysioterapeut og har erfaring med skadeforebyggende trening, opptrening etter skader samt trening før, under og etter en graviditet. Med utgangspunkt i hvor du er i dag er jeg er opptatt av at du skal finne treningsgleden, oppleve mestring og at vi jobber sammen for å nå ditt mål! Treningsfilosofi: Gjør treningen til en del av din livsstil. Det er verdt å bruke tid og krefter på å finne treningsgleden.

Skrevet av Elisabeth Eldrup | 30. mai 2017 | Ingen kommentarer

Hvorfor bør Kari og Ola Nordmann trene styrke? Styrketrening har mange positive helsegevinster og bør benyttes både i forebygging og behandling av sykdommer som diabetes, fedme, hjerte – og karsykdommer, osteoporose ledd – og ryggsmerter, samt angst og depresjon.  Styrketrening virker positivt både på de fysiologiske prosessene i kroppen vår og på en rekke mentale prosesser.... Les mer »

Skrevet av Elisabeth Eldrup | 8. mai 2017 | Ingen kommentarer

Hvem og hva er det egentlig som bestemmer hvor mye vi spiser? Når stopper vi å spise? Spiser vi opp porsjonen vår og så bestemmer oss for å ta en porsjon til? Eller har vi bestemt oss på forhånd for å spise to porsjoner? Visste du at dersom du spiser fra en stor middagstallerken så spiser du... Les mer »

Skrevet av Elisabeth Eldrup | 19. februar 2017 | Ingen kommentarer

Hvem har vel ikke en eller flere ganger kjent på at det er tungt å komme seg ut på trening? Unnskyldningene renner inn og enkleste løsning er ofte å bli liggende på sofaen. Jeg har svært sjeldent «dørstokkmil» og ønsker å dele mine triks med dere!   JEVNLIG TRENING! -Ikke la det gå mer enn 3 dager... Les mer »

Skrevet av Elisabeth Eldrup | 16. september 2016 | Ingen kommentarer

  Denne treningsøkten (WOD’n) kjører jeg ofte og ja – jeg liker den!! (En WOD er et begrep innenfor crossfit og står for workout of the day.). Grunnen til at jeg digger denne WOD’n er fordi den gir meg høy puls, jeg konkurrerer mot meg selv hver gang, jeg kan gjøre den etter en annen... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

  • image

    Bli kjent med Calle!

    15. mai 2018 Kan du si litt om din bakgrunn og hva du gjorde før du begynte i RAW? Min helsekarriere startet i 2...
  • image

    Skiing on our mind

    11. februar 2018 God søndag, fine folk 🙂 Er du en av de som er glad i å være ute på vinteren for å gå turer ...
  • image

    Trenger du å løsne opp i stive ben?

    22. februar 2017 Foamroller er et kjempefint redskap for å løsne opp i stiv og stram muskulatur. Siden månedens te...

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.