Forfatter: Synne Baklid

Skrevet av Synne Baklid | 28. januar 2018 | Ingen kommentarer

1. Det første du bør prioritere er; Utholdenhet Langrenn er en form for utholdenhetstrening også kalt aerob trening. Langrennstrening vil derfor i stor grad sette krav til din utholdenhet. Med en bedre utholdenhet vil du ha muligheten til å gå raskere på ski, men du vil også i større grad kunne gå mer riktig på... Les mer »

Skrevet av Synne Baklid | 22. oktober 2017 | Ingen kommentarer

Menneskekroppen omsetter energi til enhver tid, og alle celler i kroppen trenger energi for å fungere. Det er gjennom mat og drikke kroppen vår får energi og de næringsstoffene den trenger. Energi kan defineres som potensialet til å få gjennomført arbeid. Når vi snakker om energi i mat og drikke snakker vi om karbohydrater, fett,... Les mer »

Skrevet av Synne Baklid | 24. april 2017 | Ingen kommentarer

Karbohydrater er et energigivende næringsstoff i likhet med proteiner og fett. Den viktigste oppgaven til karbohydrater i kroppen vår er å gi cellene nok energi til å opprettholde en normal metabolisme. Karbohydrater er spesielt viktig for metabolismen i hjerneceller der disse foretrekker glukose (nedbrytningsprodukt av karbohydrat), men karbohydrater er også spesielt viktig i muskelceller ved... Les mer »

Skrevet av Synne Baklid | 10. februar 2017 | Ingen kommentarer

  Veldig mange tenker at hvis du skal du ned i vekt, da må du spise mye mindre. Men selv om kaloriinntaket må ned, kan du fortsatt spise like store mengder mat. Kun ved å bytte ut ulike produkter kan du på sikt gjøre store forskjeller, både når det gjelder kaloriinntak og også når det... Les mer »

Skrevet av Synne Baklid | 28. oktober 2016 | Ingen kommentarer

Langrenn er en form for aerob trening. Aerob trening er en treningsform som først og fremst benytter oksygen som energikilde og gjelder alt som har en varighet på over 4-5 minutter, også kalt utholdenhetstrening. Aerob utholdenhet står for organismens evne til å arbeide med relativt høy intensitet over en lengre periode. Prestasjonen i slike utholdenhetsidretter... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

  • image

    Workout of the day!

    16. september 2016   Denne treningsøkten (WOD’n) kjører jeg ofte og ja – jeg liker den!! (En WOD er et begre...
  • image

    DU er en hverdagshelt !!!

    15. mai 2017 Har du tenk over det, at hver eneste dag har du mulighet å «ta gull» i eget liv? Stoppe...
  • image

    Bli bedre kjent med; Cecilie

    12. mai 2018 Kan du si litt om din bakgrunn og hva du gjorde før du begynte i RAW? Født i Nord Norge, oppvokst ...

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.