Skrevet av RAW Trening | 30. oktober 2018 | Ingen kommentarer

Kan du si litt om din bakgrunn og hva du gjorde før du begynte i RAW? Jeg fullførte nylig en master i idrettsfysiologi ved NIH og har flere års erfaring fra idretts- og treningsbransjen, samt vært aktiv utøver innen taekwondo, fotball og langrenn. Parallellt med utdannelsen jobbet jeg som treningsinstruktør hos ulike bedrifter som NRK,... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 29. oktober 2018 | Ingen kommentarer

Siris mål: Få mer energi, føle meg vel og kjenne at kroppen er sterkere og lettere. Treningsrutiner: 4 treningsøkter à min. 30 min. pr uke Aktivitetsmål: Min. 3 økter pr uke à 30 min. de dagene Siri ikke trener (ballspill med barna, gåturer, sykling etc.) Fokus denne uken: Komme tilbake til hverdagsrutinene etter høstferien som var utfordrende! Siris kommentar:... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 29. oktober 2018 | Ingen kommentarer

Anders Snortheimsmoen, jobbet 30 år i Politiets skarpeste enhet; Beredskapstroppen/DELTA, og 11 av de som leder i samme avdeling. Han har med andre ord vært ute en “vinternatt” før, og vet hvor krevende det kan være å navigere seg selv som leder og menneske i krevende situasjoner med massivt press! Et eksempel er 22 juli... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 27. oktober 2018 | Ingen kommentarer

Når smerten tar over livet kan det være mer virkningsfullt å styre tankene og trene fysisk enn å bruke piller. Smerter er et av våre største helseproblem og påvirker livskvalitet, familieliv, jobbkapasitet og økonomi. Mental trening gir deg gode muligheter for håndtering av stress og lindring av smerte Når vi brått og uventet blir syke, skapes... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 18. oktober 2018 | Ingen kommentarer

I anledningen den internasjonale ryggdagen tirsdag 16. oktober, har vi denne uken satt enda mer fokus på rygghelse. Ikke uten grunn: Årlig rammes 800 000 nordmenn av ryggplager. Det er den største årsaken til uførhet og sykefravær i Norge. De fleste av oss vil oppleve å få vondt i ryggen på et eller annet tidspunkt... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

  • image

    Fødselsforberedende øvelse

    12. april 2017 Månedens tema er graviditet og i den forbindelse ønsker jeg å dele noen erfaringer og tips til hv...
  • image

    Tips til effektive øvelser!

    11. november 2016 I dagens blogg vil jeg dele noen morsomme og effektive øvelser med dere som jeg liker veldig godt, ...
  • image

    Slitsomme nerver før konkurranse?

    27. februar 2017 For mange er disse løpene og prosessene en test på fysisk og mental styrke. Er du typen som kjenne...

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.