Kategori: Kosthold

Skrevet av Ronny Døhli | 24. mai 2018 | Ingen kommentarer

Programmet jeg snakker om heter MOMENTUM! Et 4 ukers komplett trening og kostholdsprogram, som gir deg starten du kanskje trenger for å skape en endring innen livsstil og helse. Treningen er lagt opp med styrketreninger og effektiv kondisjonstrening der alt du skal gjøre er spesifisert. Alt det man lærer gjennom disse 4 ukene vil bidra... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 15. mai 2018 | Ingen kommentarer

I 2012 var 40-årsdagen rett rundt hjørnet. Og om det ikke var en alderskrise, så kjente Lise Viken at nok var nok. Hun var lei av å være storrøyker. Lei av å bære på for mange kilo. Med noen få opphold, hadde sigarettene fulgt henne siden tenårene og selv om hun ikke likte å innrømme... Les mer »

Skrevet av Daniel Tømmerbakke | 4. mai 2018 | Ingen kommentarer

Nøkkelpunkter BCAA (Branched-Chained Amino Acids/forgreinede aminosyrer) består av de 3 essensielle aminosyrene; leucin, isoleucin og valin, og sies å ha gode muskelbyggende effekter. For at BCAA-tilskudd skal kunne bygge muskler må det skape en positiv proteinbalanse ved å enten stimulere muskelproteinoppbyggingen, hemme muskelproteinnedbrytningen eller en kombinasjon av begge. Kun en studie med menneskelige deltagere har... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 5. mars 2018 | Ingen kommentarer

Immunsystemet består av spesielle organer, vevstyper, proteiner og celler som beskytter kroppen vår mot bakterier, virus, sopp og infeksjoner. Immunsystemet jobber kontinuerlig for å holde uønskede «inntrengere» på avstand. Ettersom menneskekroppen er ideelle omgivelser for en rekke mikrober, jobber disse hardt for å forsøke å komme seg inn i kroppen vår. Immunsystemet spiller også en sentral... Les mer »

Skrevet av Cecilie Ystenes | 19. november 2017 | Ingen kommentarer

Sliter du med energien og humøret når dagene er på sitt mørkeste? Her er rådene som får deg gjennom mørketiden. Mange synes den norske vinteren er tung og mørk. Her i landet er vi heller ikke bortskjemt med mye sol og lang sommer. Mangelen på sollys gjør at flere føler seg nedstemt og en smule... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

  • image

    Få kontroll på nervene!

    6. februar 2017 Redselen for å snakke foran en stor forsamling står øverst på lista over det vi lest frykter mes...
  • image

    Workout of the day!

    16. september 2016   Denne treningsøkten (WOD’n) kjører jeg ofte og ja – jeg liker den!! (En WOD er et begre...
  • image

    Hvorfor skal du velge RAW personlig trening?

    27. januar 2017 Treningsbransjen er med årene blitt stor og kanskje for noen; uoversiktelig? Hva bør du trene? Hvo...

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.