Kategori: Mentale teknikker

Skrevet av RAW Trening | 3. januar 2019 | Ingen kommentarer

Mål gir mening Mål dirigerer oppmerksomheten din Mål skaper viljestyrke og motivasjon Mål sier noe om hva du skal si ja til – og nei til Derfor er mål et viktig styringsverktøy for at du skal få til det som er viktig for deg i 2019! For å kickstarte denne prosessen råder vi deg til... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 18. desember 2018 | Ingen kommentarer

Siris mål: Få mer energi, føle meg vel og kjenne at kroppen er sterkere og lettere. Treningsrutiner: 4 treningsøkter à min. 30 min. pr uke Aktivitetsmål: Min. 3 økter pr uke à 30 min. de dagene Siri ikke trener (ballspill med barna, gåturer, sykling etc.) Fokus denne uken: Fortsette med rutinene og notere kosthold Siris kommentar: Nå er desember... Les mer »

Skrevet av Daniel Tømmerbakke | 27. november 2018 | Ingen kommentarer

Fysisk trening handler om å anvende stress på kroppen. Dette stresset fører til tilpasninger som gir en økt robusthet mot lignende stress i fremtiden. Hvis dette stresset kontinuerlig overgår kapasiteten eller stresstoleransen din kan du bli mer mottakelig for skader, sykdom, utbrenthet, overtrening og overbelastning (14). Fra dette perspektivet kan treningsprosessen sees på som en... Les mer »

Skrevet av Line Bakkevig | 22. november 2018 | Ingen kommentarer

Gode valg gir deg muligheter, og gjør at du kan handle slik at du nærmer deg, og etter hvert kommer til målene det er viktig for deg å nå. Å ta gode valg bidrar positivt til deg selv, og dine omgivelser. Noen valg krever umiddelbar handling – men veldig ofte har du bedre tid enn... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 6. november 2018 | Ingen kommentarer

Siris mål: Få mer energi, føle meg vel og kjenne at kroppen er sterkere og lettere. Treningsrutiner: 4 treningsøkter à min. 30 min. pr uke Aktivitetsmål: Min. 3 økter pr uke à 30 min. de dagene Siri ikke trener (ballspill med barna, gåturer, sykling etc.) Fokus denne uken: Komme tilbake til hverdagsrutinene etter høstferien som var utfordrende! Siris kommentar:... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

  • image

    Dagdrømming

    22. januar 2018 En amerikansk soldat satt i fangenskap i syv år under Vietnamkrigen. Hver eneste dag spilte han gol...
  • image

    Ferie og forveningsavklaringer!

    19. juni 2016 Nytt blogginnlegg fra Mentaltrener Eva Sørung        Ferie, sol , gode late dager med famil...
  • image

    Ut av komfortsonen

    10. desember 2017   Dette spørsmålet stilte Pia Seeberg meg og noen andre trenere før innspillingen av trening...

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.