Kategori: Treningstips

Skrevet av RAW Trening | 11. oktober 2018 | Ingen kommentarer

Uke 2 av 12 Bakgrunn: Siri har en travel jobb med mye reising og er mor til tre. Det er lenge siden hun har trent regelmessig, men nå ønsker hun å å ta bedre vare på seg selv og etablere sunne treningsvaner. Med hjelp av RAW og PT Ronny Døhli følger Siri en 12 ukers... Les mer »

Skrevet av Ronny Døhli | 24. mai 2018 | Ingen kommentarer

Programmet jeg snakker om heter MOMENTUM! Et 4 ukers komplett trening og kostholdsprogram, som gir deg starten du kanskje trenger for å skape en endring innen livsstil og helse. Treningen er lagt opp med styrketreninger og effektiv kondisjonstrening der alt du skal gjøre er spesifisert. Alt det man lærer gjennom disse 4 ukene vil bidra... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 15. mai 2018 | Ingen kommentarer

I 2012 var 40-årsdagen rett rundt hjørnet. Og om det ikke var en alderskrise, så kjente Lise Viken at nok var nok. Hun var lei av å være storrøyker. Lei av å bære på for mange kilo. Med noen få opphold, hadde sigarettene fulgt henne siden tenårene og selv om hun ikke likte å innrømme... Les mer »

Skrevet av Janne Dahle | 20. april 2018 | Ingen kommentarer

Styrketrening for bein- og kjernemuskler kan også være en svært effektiv løsning dersom du sliter med smerter i ryggen ved løping. De fleste løper mer på vår/sommerhalvåret sammenliknet med vinterhalvåret. Når volumet, intensiteten og mengden på treningen stiger så er det viktig å variere treningen. I videoen nedenfor har jeg satt sammen gode styrkeøvelser til... Les mer »

Skrevet av Rune Talset | 8. april 2018 | Ingen kommentarer

2 øvelser som opptar svært mange når det kommer til styrketrening er pushups og pullups, og blir av mange definert som de «ultimate» overkroppsøvelsene – jeg skal ikke gå hen med den diskusjonen her og nå, men tenkte heller å vise veien fra nybegynner til avansert på disse 2 fantastiske øvelsene 🙂 Mange vet kanskje... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

  • image

    Tren hele kroppen tre ganger i uka.

    3. desember 2017 Nå til dags har mange av oss dårlig tid. Man har alltid noe som skulle vært gjort, eller et sted ...
  • image

    Korsrygg – uke 2

    11. januar 2017 Hei dere. Jeg følger opp tråden fra forrige innlegg og tenkte derfor jeg skulle demonstrere noen t...
  • image

    Redd for å gjøre feil?

    15. april 2016 Min jobb som mental trener handler i stor grad om å hjelpe mennesker å minimere de distraksjonene ...

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.