KOSTHOLD

Kosthold

Små kostholdsendringer over tid gir RAW forandring i lengden. Vi i RAW mener at et sunt kosthold skal gi deg den energien du trenger i hverdagen til å nå dine mål og til å prestere best mulig på de ulike arenaene som er viktig for deg.

Vi er opptatt av din helse og at ditt kosthold bidrar til å redusere risikoen for livsstilssykdommer.

Kostholds veiledningen hos oss RAW skal gi deg verktøy som gjør at du kan ha et sunt kosthold og ta de riktige kostholdsvalgene i tiden fremover!

Enten du ønsker å lære mer om hvordan du kan forbedre dine kostholdsvaner, gå ned i vekt, eller spise for å optimalisere prestasjoner - vi skreddersyr alle prosessene.

VI har flere produkter du kan velge mellom ift kostholdsveiledning:

  1. ONLINE PROGRAMMET; MOMENTUM

Nå kan du bestille Momentum! Et 4 ukers komplett trening og kostholdsprogram, som gir deg starten du kanskje trenger for å skape en endring innen livsstil og helse.

Hele programmet koster kun 1490 kr!

Om programmet: Føler du at du trenger et Momentum? En skikkelig start på gode rutiner og resultater.  Momentum er et program hvor trening og kostholdsplan er ferdig tilrettelagt til deg i hele 4 uker. Treningen er lagt opp med styrketreninger og effektiv kondisjonstrening.

Programmet er for deg som:

Du ønsker en endring i kroppssammensetning
Du ønsker et momentum for å komme inn i gode rutiner.
Du vil ha et ferdig oppstart kostholdsprogram, som kan gi gode resultater på både kort og lang tid.
Du har kjennskap til styrketrening fra før av.

Hva får du? 30-dagers treningprogram og kostholdsprogram du enkelt kan laste ned elektronisk rett etter fullført kjøp. Det er ingen ventetid, slik at du kan begynne i dag!
Vi kan også sende programmet i papirform etter bestilling.

Programmet er utviklet av Partner og Personlig trener i RAW; Ronny Døhli

img_8414

«Det tar minimum 21 dager å endre en vane».

Hos oss kan du velge mellom to skreddersydde kostholdsprogrammer eller Momentum programmet som du får rett hjem i mailen din.

2. Sunnere liv med Råere valg på 4 uker (3900,-)

Her får du oppfølging!

I dette kostholdsprogrammet får du 3 konsultasjoner med din kostholdsveileder, samt tett oppfølging på mail. Du vil sitte igjen med økt kunnskap om egne matvaner, matvalg og utfordringer. Innledningssamtalen består hovedsakelig av å konkretisere ditt mål og bli kjent med din kostholdshistorikk. Å konkretisere ditt mål er viktig for å øke din motivasjon til endring.

Veiledning kan enten ta sted i våre lokaler, eller på tlf, mail eller Skype. Dette avklarer vi ved første samtale.

3. Sunnere liv med Råere valg på 8 uker (8500,-)

  • Mer oppfølging
  • Flere oppskrifter
  • Motivator og mental trening

I vårt 8 ukers program får du mer, tettere og lengre oppfølging enn i 4 ukers programmet. Det blir enklere for deg å ta de sunnere valgene over tid og flere gode vaner oppstår. Du får i tillegg en samtale med en mental trener som vil trene deg i mentale teknikker for å endre adferd. Du får totalt 5 konsultasjoner, hvor 3 av de er på 50 min og 2 av konsultasjonene på 25 min. Du får i tillegg mer oppfølging over mail.

Selv om vi i RAW anbefaler en kostholdsoppfølging over lengre tid, er det også mulig å få kostholdsrådgivning av oss. Kostholdsrådgivningen vår består av en konsultasjon hvor vi blant annet kartlegger dine mål, ditt utgangspunkt og dine utfordringer. Etter konsultasjonen mottar du en mail fra din kostholdsveileder som inneholder anbefalinger på endringer, videre oppfølging og konkrete råd.

Vi tilbyr også følgende:

  • 2 timer konsultasjon       – 1990 kr
  • 50 minutter oppfølgning – 1200 kr
  • 25 minutter oppfølgning   – 650 kr

Ønsker du å høre mer om hvordan en kostholdsveiledning foregår, eller vil starte nå?

Ta kontakt på Post@rawtrening.no

 

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.