Mål gir mening
Mål dirigerer oppmerksomheten din
Mål skaper viljestyrke og motivasjon
Mål sier noe om hva du skal si ja til – og nei til

Derfor er mål et viktig styringsverktøy for at du skal få til det som er viktig for deg i 2019!

For å kickstarte denne prosessen råder vi deg til å gå inn på vårt onlineprogram www.mentalstyrketrening.com og ta vår gratis test i Mental styrke. Der får du også en indikasjon på hva som kan være spennende å utvikle i det nye året!

Her er så en oppskrift du kan teste for å se om du er et skritt nærmere mål for 2019:

  1. Ta for deg et og et område i livet ditt som du ønsker en endring i (eks jobb, familie, helse etc)
  2. Skriv så et mål per område (resultatmål)
  3. Skriv så hvorfor det er viktig for deg (det skaper motivasjon og viljestyrke, og sier noe om kvaliteten på motivasjonen din)
  4. Hva skal du ha fokus på for å nå målet ditt? (Prosessmål innenfor din kontroll)
  5. Hvilke hindringer kan komme i veien? Skriv ned løsninger
  6. Hvilke ressurser har du i og rundt deg for å nå målene dine?

  • Husk å sjekke om målene harmonerer med hverandre innenfor de ulike områdene i livet ditt. Går de på tvers av hverandre? Det viktigste er at summen ikke blir for mye. Å nå mål krever struktur, disiplin og trening. Gi deg derfor en fair mulighet til å nå et og et mål, og skape nye gode vaner for deg selv!

Noen avsluttende råd:

Tenk gjennom hvem du vil være når motstand kommer – eks: skade, tilbakefall etc
Ta vare på erfaringene du gjør deg og juster prosessen hver 30.dag

Ikke gi opp – du kommer i mål, spørsmål er bare om når ?

Synes du det er utfordrende? Utdypende innspill og råd finner du i boken Mental styrketrening eller online programmet ved samme navn, eller så er du velkommen til å ta kontakt med oss for en uforpliktende samtale!

E-post: Post@rawtrening.no

69 replies
  1. zex
    zex says:

    Cleaning the house

    HI.
    In modern the companies work competent specialists.

    Cleaning international company Cleaning service appeared total-only 6 years ago, this notwithstanding swift dynamic mprovement still does not cease surprise all ours rivalsandnew customers , however practically none special secret in the swift improvement of our firms notavailable.
    Despite on the impressive practical gained experience, service staff systematically enhances his qualification on diverse training and on courses. Listed assist perfect measure master new equipment and equipment .

    Employees of our company are ready to provide professional cleaning services such as:

    General cleaning apartments, workshops , stores and offices
    Daily maintenance of cleanliness in the room
    Deep cleansing and decorative treatment of floors slip prevention
    Putting order after repair and construction work
    Chemical cleaning of all types of carpet
    Cleaning exterior glass surfaces, cleaning building facades
    Seasonal cleaning outside the building
    Disposal of trash and snow under license.

    And likewise you can order:

    Mattress cleaning, Postconstruction cleaning, Cleaning and tidying up., Corporate cleaning, Professional house cleaning, Best house cleaning, Marble care]

    We commit cleaning only special cleaning supply. Fast increase in the number of cleaning firms in Prospect Hights proves that and in the area represented learned to appreciate own free time.
    Serving around Williamsburg AND ON ALL STREETS, SUCH AS: High Bridge, Throgs Neck, City Line , Waterside Plaza, Grasmere .

    And so exclusively you can here be sure, come in specified site and make an order services .

  2. CleanGeake
    CleanGeake says:

    Кинологический центр «NSDOG» был создан в 1996 году в городе Москва. На сегодняшний день мы предлагаем нашим клиентам ряд услуг, в который входят: – организация и проведение тренировок; – профессиональный дрессировки; – подготовка собак к выставкам; – хендлинг; – уход за собаками, груминг; – зоотакси; – услуги ветеринарной клиники. Для нас важен результат!

    Все виды дрессировки:

    ОКД (общий курс дрессировки) – курс, который научит питомца уверенно себя чувствовать без хозяина, защитит от неприятностей на улице и в обществе.
    ЗКС (защитно-караульная служба) – научит собаку защищать хозяина, не причиняя вреда посторонним.
    УГС (управляемая городская собака) – даст собаке возможность гулять без намордника в общественных местах.
    Дрессировка собак и щенков любых пород и ввозрастов с выездом кинолога на дом

    Дрессировка собак осуществляется как индивидуально, так и в группе – от нескольких минут до нескольких часов. В зависимости от индивидуальных особенностей животного мы подбираем оптимальный режим обучения. А результатом нашей работы станет послушание и хорошая физическая форма для Вашей собаки. Заходите на наш сайт и заказывайте дрессировку в вашем районе по доступным ценам, адрес нашего сайта nsdog.ru промокод дающий скидку на первое занятие – d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e

  3. chó poodle giá rẻ dễ thương
    chó poodle giá rẻ dễ thương says:

    There are certainly a number of details like that to take into consideration. That is a great point to bring up. I provide the ideas above as common inspiration however clearly there are questions like the one you bring up where crucial factor can be working in trustworthy good faith. I don?t know if finest practices have emerged round things like that, however I’m certain that your job is clearly recognized as a fair game. Each girls and boys really feel the impact of just a second’s pleasure, for the rest of their lives.

  4. NsdogShofe
    NsdogShofe says:

    Кинологический центр «NSDOG» был создан в 1996 году в городе Москва. На сегодняшний день мы предлагаем нашим клиентам ряд услуг, в который входят: – организация и проведение тренировок; – профессиональный дрессировки; – подготовка собак к выставкам; – хендлинг; – уход за собаками, груминг; – зоотакси; – услуги ветеринарной клиники. Для нас важен результат!

    Все виды дрессировки:

    ОКД (общий курс дрессировки) – курс, который научит питомца уверенно себя чувствовать без хозяина, защитит от неприятностей на улице и в обществе.
    ЗКС (защитно-караульная служба) – научит собаку защищать хозяина, не причиняя вреда посторонним.
    УГС (управляемая городская собака) – даст собаке возможность гулять без намордника в общественных местах.
    Дрессировка собак и щенков любых пород и ввозрастов с выездом кинолога на дом

    Дрессировка собак осуществляется как индивидуально, так и в группе – от нескольких минут до нескольких часов. В зависимости от индивидуальных особенностей животного мы подбираем оптимальный режим обучения. А результатом нашей работы станет послушание и хорошая физическая форма для Вашей собаки. Заходите на наш сайт и заказывайте дрессировку в вашем районе по доступным ценам, адрес нашего сайта nsdog.ru промокод дающий скидку на первое занятие – d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e

  5. NsdogShofe
    NsdogShofe says:

    Кинологический центр «NSDOG» был создан в 1996 году в городе Москва. На сегодняшний день мы предлагаем нашим клиентам ряд услуг, в который входят: – организация и проведение тренировок; – профессиональный дрессировки; – подготовка собак к выставкам; – хендлинг; – уход за собаками, груминг; – зоотакси; – услуги ветеринарной клиники. Для нас важен результат!

    Все виды дрессировки:

    ОКД (общий курс дрессировки) – курс, который научит питомца уверенно себя чувствовать без хозяина, защитит от неприятностей на улице и в обществе.
    ЗКС (защитно-караульная служба) – научит собаку защищать хозяина, не причиняя вреда посторонним.
    УГС (управляемая городская собака) – даст собаке возможность гулять без намордника в общественных местах.
    Дрессировка собак и щенков любых пород и ввозрастов с выездом кинолога на дом

    Дрессировка собак осуществляется как индивидуально, так и в группе – от нескольких минут до нескольких часов. В зависимости от индивидуальных особенностей животного мы подбираем оптимальный режим обучения. А результатом нашей работы станет послушание и хорошая физическая форма для Вашей собаки. Заходите на наш сайт и заказывайте дрессировку в вашем районе по доступным ценам, адрес нашего сайта nsdog.ru промокод дающий скидку на первое занятие – d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e

  6. NsdogShofe
    NsdogShofe says:

    Кинологический центр «NSDOG» был создан в 1996 году в городе Москва. На сегодняшний день мы предлагаем нашим клиентам ряд услуг, в который входят: – организация и проведение тренировок; – профессиональный дрессировки; – подготовка собак к выставкам; – хендлинг; – уход за собаками, груминг; – зоотакси; – услуги ветеринарной клиники. Для нас важен результат!

    Все виды дрессировки:

    ОКД (общий курс дрессировки) – курс, который научит питомца уверенно себя чувствовать без хозяина, защитит от неприятностей на улице и в обществе.
    ЗКС (защитно-караульная служба) – научит собаку защищать хозяина, не причиняя вреда посторонним.
    УГС (управляемая городская собака) – даст собаке возможность гулять без намордника в общественных местах.
    Дрессировка собак и щенков любых пород и ввозрастов с выездом кинолога на дом

    Дрессировка собак осуществляется как индивидуально, так и в группе – от нескольких минут до нескольких часов. В зависимости от индивидуальных особенностей животного мы подбираем оптимальный режим обучения. А результатом нашей работы станет послушание и хорошая физическая форма для Вашей собаки. Заходите на наш сайт и заказывайте дрессировку в вашем районе по доступным ценам, адрес нашего сайта nsdog.ru промокод дающий скидку на первое занятие – d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e

  7. NsdogShofe
    NsdogShofe says:

    Кинологический центр «NSDOG» был создан в 1996 году в городе Москва. На сегодняшний день мы предлагаем нашим клиентам ряд услуг, в который входят: – организация и проведение тренировок; – профессиональный дрессировки; – подготовка собак к выставкам; – хендлинг; – уход за собаками, груминг; – зоотакси; – услуги ветеринарной клиники. Для нас важен результат!

    Все виды дрессировки:

    ОКД (общий курс дрессировки) – курс, который научит питомца уверенно себя чувствовать без хозяина, защитит от неприятностей на улице и в обществе.
    ЗКС (защитно-караульная служба) – научит собаку защищать хозяина, не причиняя вреда посторонним.
    УГС (управляемая городская собака) – даст собаке возможность гулять без намордника в общественных местах.
    Дрессировка собак и щенков любых пород и ввозрастов с выездом кинолога на дом

    Дрессировка собак осуществляется как индивидуально, так и в группе – от нескольких минут до нескольких часов. В зависимости от индивидуальных особенностей животного мы подбираем оптимальный режим обучения. А результатом нашей работы станет послушание и хорошая физическая форма для Вашей собаки. Заходите на наш сайт и заказывайте дрессировку в вашем районе по доступным ценам, адрес нашего сайта nsdog.ru промокод дающий скидку на первое занятие – d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e

  8. NsdogShofe
    NsdogShofe says:

    Кинологический центр «NSDOG» был создан в 1996 году в городе Москва. На сегодняшний день мы предлагаем нашим клиентам ряд услуг, в который входят: – организация и проведение тренировок; – профессиональный дрессировки; – подготовка собак к выставкам; – хендлинг; – уход за собаками, груминг; – зоотакси; – услуги ветеринарной клиники. Для нас важен результат!

    Все виды дрессировки:

    ОКД (общий курс дрессировки) – курс, который научит питомца уверенно себя чувствовать без хозяина, защитит от неприятностей на улице и в обществе.
    ЗКС (защитно-караульная служба) – научит собаку защищать хозяина, не причиняя вреда посторонним.
    УГС (управляемая городская собака) – даст собаке возможность гулять без намордника в общественных местах.
    Дрессировка собак и щенков любых пород и ввозрастов с выездом кинолога на дом

    Дрессировка собак осуществляется как индивидуально, так и в группе – от нескольких минут до нескольких часов. В зависимости от индивидуальных особенностей животного мы подбираем оптимальный режим обучения. А результатом нашей работы станет послушание и хорошая физическая форма для Вашей собаки. Заходите на наш сайт и заказывайте дрессировку в вашем районе по доступным ценам, адрес нашего сайта nsdog.ru промокод дающий скидку на первое занятие – d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e

  9. Dogsanese
    Dogsanese says:

    В этой ситуации на помощь может прийти профессиональный кинолог. https://nsdog.ru Хозяин командует собаке продолжать поиск. Определите порог чувствительности собаки.

  10. Web Vật nuôi
    Web Vật nuôi says:

    Hmm it looks like your blog ate my first comment (it was super long) so I guess I’ll just sum it up what I had written and say, I’m thoroughly enjoying your blog. I as well am an aspiring blog blogger but I’m still new to the whole thing. Do you have any suggestions for newbie blog writers? I’d definitely appreciate it.

  11. giá niềng răng invisalign
    giá niềng răng invisalign says:

    I would like to thank you for the efforts you’ve put in writing this website. I’m hoping the same high-grade web site post from you in the upcoming also. Actually your creative writing abilities has encouraged me to get my own web site now. Actually the blogging is spreading its wings fast. Your write up is a great example of it.

  12. CasinoPinUp
    CasinoPinUp says:

    Онлайн казино Пин Ап не обещает миллионы каждому, но оно несет ответственность перед каждым игроком и стабильно выплачивает выигрыши победителям, главное играть на официальном сайте!

  13. Erikafrora
    Erikafrora says:

    Железнодорожные перевозки грузов по России продолжают оставаться одним из самых популярных видов доставки. Основные преимущества ЖД перевозок по России заключаются в надежности и экономичности. Большим преимуществом ЖД перевозок грузов является возможность транспортировки негабаритных и крупногабаритных грузов. Практически ни один вид грузоперевозок, ни морской, ни воздушный не могут предложить этот вид услуги. Автоперевозки негабаритных грузов, конечно, функционируют, но этот процесс сопряжен с рядом неудобств и является очень дорогим.

    Надежная перевозка скоропортящихся грузов

    @nerty

  14. click
    click says:

    I’ve made money here and cashed out three times however I give up for 4-5
    months due to the unbelievable weirdness that is not consistent with actual poker.
    When this happens, all three participants win something with a
    75%/15%/10% breakdown of the money. There are play
    cash video games running around the clock at International,
    both money games and tournaments, and leaderboards even reward
    those that show essentially the most acumen in these not-for-actual tables.
    In some circumstances, there’s a Tournament of Champions that
    palms out extra cash and is only open to those that placed
    highly in series tournaments. Global would most likely contend that it permits players from a lot of the world to
    purchase Gold Coins for the purpose of enjoying the play cash games, however this is a misleading
    line of reasoning, and there are probably fairly a number of individuals
    from outside North America who are fooled in this manner.

  15. ssovetsc
    ssovetsc says:

    Опубликуйте первые 200 шагов, если вы завтра станете президентом, разбейте их на группы по 10 штук и расположите в последовательном порядке принятия . Напиши свои Проекты будущего

  16. тут
    тут says:

    противогазы виды и назначение – системы
    кибербезопасности – видеонаблюдение, сигнализации, пожбезопасность

  17. Giống chó Poodle thuần chủng
    Giống chó Poodle thuần chủng says:

    Aw, this was a really nice post. In idea I would like to put in writing like this additionally ? taking time and actual effort to make a very good article? but what can I say? I procrastinate alot and by no means seem to get something done.

  18. Chó săn vịt Poodle
    Chó săn vịt Poodle says:

    The next time I read a blog, I hope that it doesnt disappoint me as much as this one. I mean, I know it was my choice to read, but I actually thought youd have something interesting to say. All I hear is a bunch of whining about something that you could fix if you werent too busy looking for attention.

  19. 1xbet promo code upon registration
    1xbet promo code upon registration says:

    All of them residing in Asia, Africa, America,
    Australia, and New Zealand will use the identical promotional cipher,
    which supplies addition to the initial deposit in any currency that the location accepts, apart from cryptocurrencies.
    Nonetheless, thanks to the 1xBet registration promo code,
    you will obtain 130 euros should you make a corresponding deposit.
    After the typing within the promo code, the on line casino bonus amount will develop to 1500 euros.
    What different promo codes 1xBet propose? It’s the 1xBet
    betting code that will give you a head begin that could
    make a difference as the primary star in a team sport.
    The additional money might be saved and debited from a separate gaming account and can turn into
    common cash only after it’s redeemed. The 1xBet
    registration promo code will grow to be a practical signal
    of consideration from the bookmaker for many who resolve
    to make money with their discernment on this site.
    You have the appropriate to refuse any promotion, however you
    will lose more than you gain.

  20. JeffreySoymn
    JeffreySoymn says:

    Торгово-развлекательный комплекс КУБа ищет настоящую КУБинку и объявляет конкурс красоты.. Если тебе больше 18 лет. Сделай покупки в ТРК КУБа, с 1 по 14 мая принеси свою лучшую фотографию в купленной одежде в ТРК КУБа и заполни анкету участницы на стойке информации.Если тебе больш

Legg igjen et svar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.