Kickstart din nye hverdag som småbarns mamma!

Skrevet av RAW Trening | 9. februar 2017 | Ingen kommentarer

Som nybakt mamma er det sannsynligvis mange ting du lurer på! På denne workshopen møter du nybakte mødre i samme situasjon og du får førsteklasses hjelp til hvordan du kan starte den nye hverdagen.

Trening, mentale råd og kostholdsveiledning samt ammetips som gir overskudd til mammakroppen!

Hvor: Lysaker Brygge 26

Når: 14/3 kl .10.00 – 13.00

Pris: Introduksjonspris kun 1500 kr

På denne workshopen får du ekspertisen fra 3 erfarne damer med egenerfaring – og som er utdannet henholdsvis sykepleier,ammehjelp fysioterapeut, kostholdsveileder, personlig trener og mental trener.

En nybakt mammakroppen trenger å få tilbake styrke og god funksjon!
Du får her en nøye tilpasset treningstime og veiledning i kosthold av Elisabeth Eldrup som er fysioterapeut, personlig trener og kostholdsveileder med ekspertise på overvekt.

Sykepleier og amme veileder Kari Mathisen fra Ammekontoret vil gi deg gode råd om overgangen fra amming til fast føde, natt amming, søvn og smarte tips om forberedelser før du begynner å jobbe igjen.

Hvordan finne ro og bli trygg på deg selv i din nye hverdag som mamma?
Eva Sørung er mental trener og hjelper deg til å finne ro og bygge selvtillit som nybakt mamma.

 

Hva mer får du med deg:
Treningsprogram
Gode kostholdstips
Avspenningsøvelser
Konkrete tips til hverdagsrutiner som småbarnsmamma

I tillegg får du:
– Godt Tilbud på mental trening , PT timer og kostholdsveiledning
– Du får 50% på første time hos osteopat og PT trener Calle Aasheim

Bekledning: Du får nybakt mammatilpasset trening på denne workshopen så ha på deg, eller med deg treningsklær. Vi lover å ta veldig godt vare på deg og ta hensyn til utgangspunktet ditt. Hos oss skal du være trygg på at vi vet hva vi gjør.
Du kan selvsagt ta med deg barnet ditt 🙂

Introduksjonpris : Kun kr.1500

Lokaliteter : Nyoppussede lokaler på LysakerBrygge 26 m/ gode parkeringsmuligheter i Park.hus – følg skilt. Du kommer deg også enkelt til oss via tog og buss.

Det er bare å ta kontakt dersom det er noe du ønsker mer informasjon om eller du lurer på noe:
Eva Sørung , mobil 91706456
E-post og påmelding: Eva@rawtrening.no

Begrenset antall plasser.

Påmelding her eller til Eva@rawtrening.no