Forfatter: Carl Christian Aasheim

Carl Christian er utdannet Personlig Trener, Massør, Fysioterapeut og Osteopat, og har over 12 års erfaring fra helsebransjen.

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 31. august 2020 | Ingen kommentarer

Coronasituasjonen, med alt det innebærer, har medført mange vanskelige hjemmekontorløsninger rundt omkring. Er det en rød tråd som går igjen blant (nesten) alle nye pasienter jeg har møtt, så er det at kombinasjonen av hjemmekontor med dårlig ergonomi, ansvaret for å følge opp hjemmeskolebarn (for de som er skolebarnsforeldre), samt totalpakken av stress det medfører... Les mer »

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 29. oktober 2019 | Ingen kommentarer

Fra et osteopatisk ståsted så kunne jeg huke av på at Crohns og ulcerøs kolitt har en del felles symptomer, og disse har jeg reflektert litt rundt i ettertid. De var begge svært anspente i nakkemuskulaturen og mellom skulderbladene. De hadde typiske «låsninger» i ryggen, særlig i øvre nakke og mellom skulderbladene. De var svært... Les mer »

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 15. februar 2019 | Ingen kommentarer

For ca. 4-5 måneder siden fikk jeg inn en ny pasient. Hun var i en livssituasjon som innebar en god del stress, både på jobb og i hennes privatliv. Hun kunne fortelle at dette var en situasjon hun ikke trivdes med og at det hadde pågått over et par år. Denne negative formen for stress... Les mer »

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 27. april 2018 | Ingen kommentarer

På hvilken måte kan utfall påvirke kneets stabilitet? La oss starte med en helt basic innføring i kneets anatomi: Man kan si at kneleddet har grovt inndelt to typer stabilitet. Passiv stabilitet: Som i all hovedsak består av de strukturene man isolert sett ikke klarer å aktivere (leddbånd, korsbånd, menisker, selve knokkelstrukturen og leddkapsel) Aktiv... Les mer »

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 31. januar 2018 | Ingen kommentarer

Her kommer en liten oppsummering av øvelser man fint kan gjøre på egenhånd hvis man plages med smerter i nakken. For å skape en god struktur så legger jeg ved et forslag til periodeplan med gravis økende belastning, både i mobilitet og i motstand. Start med øvelsene i dette blogginnlegget. Disse øvelsene kan du gjøre... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.