Forfatter: Carl Christian Aasheim

Carl Christian er utdannet Personlig Trener, Massør, Fysioterapeut og Osteopat, og har over 12 års erfaring fra helsebransjen.

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 7. april 2019 | Ingen kommentarer

Dette er et stort tema og er nok ikke oppsummert i et lite blogginnlegg, men jeg tenkte jeg skulle samle sammen noen av de innleggene jeg har skrevet tidligere som tar for seg nettopp dette temaet. Så har du 10-15 min til overs i dag eller i løpet av helgen så ta gjerne en titt på... Les mer »

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 15. februar 2019 | Ingen kommentarer

For ca. 4-5 måneder siden fikk jeg inn en ny pasient. Hun var i en livssituasjon som innebar en god del stress, både på jobb og i hennes privatliv. Hun kunne fortelle at dette var en situasjon hun ikke trivdes med og at det hadde pågått over et par år. Denne negative formen for stress... Les mer »

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 27. april 2018 | Ingen kommentarer

På hvilken måte kan utfall påvirke kneets stabilitet? La oss starte med en helt basic innføring i kneets anatomi: Man kan si at kneleddet har grovt inndelt to typer stabilitet. Passiv stabilitet: Som i all hovedsak består av de strukturene man isolert sett ikke klarer å aktivere (leddbånd, korsbånd, menisker, selve knokkelstrukturen og leddkapsel) Aktiv... Les mer »

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 31. januar 2018 | Ingen kommentarer

Her kommer en liten oppsummering av øvelser man fint kan gjøre på egenhånd hvis man plages med smerter i nakken. For å skape en god struktur så legger jeg ved et forslag til periodeplan med gravis økende belastning, både i mobilitet og i motstand. Start med øvelsene i dette blogginnlegget. Disse øvelsene kan du gjøre... Les mer »

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 6. desember 2017 | Ingen kommentarer

I forrige innlegg viste jeg noen øvelser som er gode for nakken dersom du har stiv og vond nakke. De er effektive, enkle å gjennomføre og krever ingen bruk av utstyr. Øvelsene jeg skal vise nå er for deg som ønsker litt mer utfordring og i tillegg har tilgang på litt utstyr. Det er ikke... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.