Forfatter: Carl Christian Aasheim

Carl Christian er utdannet Personlig Trener, Massør, Fysioterapeut og Osteopat, og har over 12 års erfaring fra helsebransjen.

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 14. september 2017 | Ingen kommentarer

Dette er et stort tema og er nok ikke oppsummert i et lite blogginnlegg, men jeg tenkte jeg skulle samle sammen noen av de innleggene jeg har skrevet tidligere som tar for seg nettopp dette temaet. Så har du 10-15 min til overs i dag eller i løpet av helgen så ta gjerne en titt på... Les mer »

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 6. september 2017 | Ingen kommentarer

Denne øvelsen krever ingen tilgang på utstyr. Du trenger ikke mye plass, og er det litt svingete og kupert der du velger å gjøre denne øvelsen så er det bare ekstra bra. Kjør denne som et alternativ til vanlig planke. Den utfordrer både mage – og ryggmuskulatur, samtidig som den krever koordinasjon og balanse. Bear... Les mer »

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 31. august 2017 | Ingen kommentarer

Når jeg ser øvelser som jeg ikke har prøvd før så blir jeg nysgjerrig. Jeg har prøvd utallige varianter av rollout’s og «superman» – lignende øvelser i slynger, sklimatter, strikker, hjul, vekststenger etc, men akkurat denne varianten var ny for meg: Ettbens skrå rollout Hvis man sammenligner denne øvelsen med en tradisjonell rollout rett frem, så... Les mer »

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 23. august 2017 | Ingen kommentarer

Ønsker du en øvelse som utfordrer balanse, stabilitet, styrke – og eksplosivitet så gi denne øvelsen et forsøk: Bulgarsk utfall i slynger; med balansepute og ballkast I denne øvelsen utfordrer du muskulaturen i føtter, ankler, knær, hofter, rygg og overkropp samtidig. Fordi man står på balansepute og i tillegg har bakre ben i slynger så... Les mer »

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 16. august 2017 | Ingen kommentarer

Jeg skal holde dere sporadisk oppdaterte på hvordan det går med treningsmålet mitt. I mellomtiden så kan dere gjerne ta en titt på denne øvelsen: Rotasjon i pushupposisjon Denne øvelsen er en super mage/ryggøvelse, samtidig som at det er en veldig bra øvelse for skulderbuen med tilhørende muskulatur. Hvis du ønsker en øvelse som utfordrer disse områdene så gi den et forsøk.... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.