Forfatter: Carl Christian Aasheim

Carl Christian er utdannet Personlig Trener, Massør, Fysioterapeut og Osteopat, og har over 12 års erfaring fra helsebransjen.

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 23. august 2017 | Ingen kommentarer

Ønsker du en øvelse som utfordrer balanse, stabilitet, styrke – og eksplosivitet så gi denne øvelsen et forsøk: Bulgarsk utfall i slynger; med balansepute og ballkast I denne øvelsen utfordrer du muskulaturen i føtter, ankler, knær, hofter, rygg og overkropp samtidig. Fordi man står på balansepute og i tillegg har bakre ben i slynger så... Les mer »

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 16. august 2017 | Ingen kommentarer

Jeg skal holde dere sporadisk oppdaterte på hvordan det går med treningsmålet mitt. I mellomtiden så kan dere gjerne ta en titt på denne øvelsen: Rotasjon i pushupposisjon Denne øvelsen er en super mage/ryggøvelse, samtidig som at det er en veldig bra øvelse for skulderbuen med tilhørende muskulatur. Hvis du ønsker en øvelse som utfordrer disse områdene så gi den et forsøk.... Les mer »

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 9. august 2017 | Ingen kommentarer

Fikk du ikke med deg forrige innlegg så ta gjerne en titt her før du leser videre 🙂 Forrige innlegg kort oppsummert, så kunne jeg tenke meg å bruke litt tid dette semesteret til å opparbeide en bedre kondisjon. Det er riktignok ikke et av mine største treningsmål, men allikevel betydelig nok til at jeg... Les mer »

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 3. august 2017 | Ingen kommentarer

Denne høsten har jeg lyst til å dele noen av mine personlige målsetninger med dere. Det er på mange måter en litt «sårbar» ting å gjøre, og en av årsakene til det er at jeg blottlegger det fysiske nivået mitt slik som det er i dag. På en annen side har det også veldig mange... Les mer »

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 28. juni 2017 | Ingen kommentarer

Juli måned er rett rundt hjørnet og ferien er allerede i gang for mange. Håper det har gått fint med alle ivrige løpere der ute. Øvelsene som dere har fått så langt har tatt for seg styrke og stabilitet i de aller viktigste musklene relatert til løping. Ved å styrke denne muskulaturen spesifikt, så vil... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

  • image

    Hva er egentlig mental trening?

    29. mars 2016 DA er mitt første innlegg på vår RAW blogg klar! Og jeg tenkte å starte med noe mange spør meg ...
  • image

    Korsrygg – uke 2

    11. januar 2017 Hei dere. Jeg følger opp tråden fra forrige innlegg og tenkte derfor jeg skulle demonstrere noen t...
  • image

    Kjære helsepersonell!

    15. mars 2020 15/3-2020 Kjære deg som jobber i Norsk helsevesen! Vi vet du er veldig sliten, du møter på nye ut...

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.