Forfatter: Daniel Tømmerbakke

Skrevet av Daniel Tømmerbakke | 27. november 2018 | Ingen kommentarer

Fysisk trening handler om å anvende stress på kroppen. Dette stresset fører til tilpasninger som gir en økt robusthet mot lignende stress i fremtiden. Hvis dette stresset kontinuerlig overgår kapasiteten eller stresstoleransen din kan du bli mer mottakelig for skader, sykdom, utbrenthet, overtrening og overbelastning (14). Fra dette perspektivet kan treningsprosessen sees på som en... Les mer »

Skrevet av Daniel Tømmerbakke | 4. mai 2018 | Ingen kommentarer

Nøkkelpunkter BCAA (Branched-Chained Amino Acids/forgreinede aminosyrer) består av de 3 essensielle aminosyrene; leucin, isoleucin og valin, og sies å ha gode muskelbyggende effekter. For at BCAA-tilskudd skal kunne bygge muskler må det skape en positiv proteinbalanse ved å enten stimulere muskelproteinoppbyggingen, hemme muskelproteinnedbrytningen eller en kombinasjon av begge. Kun en studie med menneskelige deltagere har... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.