Forfatter: Espen Spro Johansen

Skrevet av Espen Spro Johansen | 28. august 2019 | Ingen kommentarer

Nøkkeløkter De neste 3 ukene er det lurt å få gjennomført noen nøkkeløkter ukentlig, med andre ord økter som er spesifikke for den distansen du skal løpe. Disse går ofte på en intensitet i nærheten av konkurransefarten din, eller rundt den farten du har satt deg et mål om å holde på løpsdagen. Maraton og... Les mer »

Skrevet av Espen Spro Johansen | 11. mars 2019 | Ingen kommentarer

  Hvorfor teste deg? Motivasjon Gjennomfører du en fysiologisk test vil du få en konkret tilbakemelding på hvor god form du er i, ofte også sammenliknet med gjennomsnittsverdien for aldersgruppen din. Får du et resultat som tilsier at du er i veldig god form, bra! Da vet du at treningen du gjør uke etter uke... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

  • image

    Gå fort på ski til vinteren?

    28. oktober 2016 Langrenn er en form for aerob trening. Aerob trening er en treningsform som først og fremst benytte...
  • image

    Nå skal jeg inspireres!

    21. november 2016 As we speak er jeg endelig på plass i min favoritt by nr 1; New York City! Er nok ikke alene om det...
  • image

    Løpeplan for 5-10 km

    1. april 2020 Som konkurranse vil 5 km være ganske forskjellig fra en 10 km, mens treningen vil være ganske så ...

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.