Forfatter: Espen Spro Johansen

Skrevet av Espen Spro Johansen | 28. august 2019 | Ingen kommentarer

Nøkkeløkter De neste 3 ukene er det lurt å få gjennomført noen nøkkeløkter ukentlig, med andre ord økter som er spesifikke for den distansen du skal løpe. Disse går ofte på en intensitet i nærheten av konkurransefarten din, eller rundt den farten du har satt deg et mål om å holde på løpsdagen. Maraton og... Les mer »

Skrevet av Espen Spro Johansen | 11. mars 2019 | Ingen kommentarer

  Hvorfor teste deg? Motivasjon Gjennomfører du en fysiologisk test vil du få en konkret tilbakemelding på hvor god form du er i, ofte også sammenliknet med gjennomsnittsverdien for aldersgruppen din. Får du et resultat som tilsier at du er i veldig god form, bra! Da vet du at treningen du gjør uke etter uke... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

  • image

    Kun en måned igjen!

    2. november 2016 Nå nærmer det seg for fullt! Om du har lest tidligere innlegg: Hva er egentlig osteopati for noe,...
  • image

    «TA TIDEN TILBAKE»

    14. november 2017 Hvor dyktig er du på tidstyring, eller mere korrekt, hvor dyktig er du på selvstyring? Tiden, den ...
  • image

    5 tips til et bedre immunforsvar!

    5. mars 2018 Immunsystemet består av spesielle organer, vevstyper, proteiner og celler som beskytter kroppen vå...

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.