Slik bør du prioritere treningen inn mot Birkebeinerrennet!
Det 54 kilometer lange Birkebeinerrennet byr seige motbakker, lange flater, bratte kneiker og krevende nedover kjøringer. Altså utfordrer rennet deg på utholdenhet, styrke og teknikk. Det store spørsmålet er hvordan du kan legge opp treningen, for å få ut ditt potensial i Birkebeinerrennet. Hvordan man legger opp treningen varierer fra person til person. Treningsplanen er […]