Forfatter: Robin Pay

Skrevet av Robin Pay | 23. april 2020 | Ingen kommentarer

10 ting å huske på når man ønsker å løpe, for bedre måloppnåelse og mer glede.   1. Hver løper har spesifikke individuelle evner. Hver løper har unike styrker og svakheter. For eksempel vil oksygenopptaket ditt og evnen til å øke det være 25-50% bestemt av gener. Så sammenlign deg selv med kun deg selv,... Les mer »

Skrevet av Robin Pay | 22. april 2020 | Ingen kommentarer

Opplever du, som mann eller kvinne, ofte; Plutselig behov for å gå på do Et behov for å urinere ofte, selv når blæren ikke er veldig full Vanskeligheter med å “komme i gang” En følelse av å ikke kunne tømme blæren helt Forstoppelse ? Kanskje har du tenkt at det bare er blæra som er... Les mer »

Skrevet av Robin Pay | 17. april 2020 | Ingen kommentarer

Før løpeturen Hvorfor løper jeg? Det er mye godt vi som løper kan få ut av en løpetur; innvendig ro, mindre stress, følelse av en skikkelig hardøkt, stor mengde forbrente kalorier, bedre løpeteknikk eller rett og slett en time med veldig mindful tilværelse. Uansett hvorfor du løper er det viktig å ha stilt deg dette... Les mer »

Skrevet av Robin Pay | 2. april 2020 | Ingen kommentarer

Om du som løper følger planer for enten 10 km eller maraton vil du uten tvil være godt forberedt for et halvmaraton, men som med alt annet i trening både vil det være mulig og anbefales det å tilspisse treningen til målet så godt det lar seg gjøre. Sammenlignet med plan for 10 km vil... Les mer »

Skrevet av Robin Pay | 1. april 2020 | Ingen kommentarer

Som konkurranse vil 5 km være ganske forskjellig fra en 10 km, mens treningen vil være ganske så lik. En 5 km konkurranse hjelpe på prestasjonene til en 10 km, og omvendt vil en 10km få 5km til å oppleves kortere og mer overkommelig ut. Både 5 og 10 km er primært aerobiske distanser, hvor 5... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

  • image

    GI SLIPP PÅ DIN DÅRLIGE SAMVITTIGHET !

    11. september 2017 Del 3 : Gi slipp på dårlig samvittighet ! Vi fortsetter å ta læring fra wikiHows: 1) Ta på deg ...
  • image

    Workout of the day!

    16. september 2016   Denne treningsøkten (WOD’n) kjører jeg ofte og ja – jeg liker den!! (En WOD er et begre...
  • image

    Gravid og vondt i ryggen?

    29. april 2017 Er du gravid og plages med stivhet og smerter i midtryggen og mellom skulderblader. Prøv disse tre...

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.