Forfatter: Ronny Døhli

Ronny har hele sitt liv hatt en lidenskap for fysisk aktivitet. Han var med å starte opp RAW Trening i 2006 og som eliteseriespiller over flere sesonger på store norske lag som blant annet Vålerenga fotball og Strømsgodset har Ronny utstrakt erfaring fra sportsbransjen. Ronny var blant annet med på å vinne cupgull i 2002.

Skrevet av Ronny Døhli | 7. september 2016 | Ingen kommentarer

Hvorfor skal vi varme opp?  Og bør vi gjøre det samme uansett hva vi skal trene eller konkurrere i? Det er mange måter å varme opp på og helt sikkert like mange erfaringer rundt det også. Derfor tenkte jeg å gi deg mine innspill rundt temaet 🙂 Det er fint å klargjøre litt mer hvilke former... Les mer »

Skrevet av Ronny Døhli | 19. august 2016 | Ingen kommentarer

Trening i motbakke fungerer veldig bra til å bedre utholdenhet, beinstyrke, spenst, teknikk ,og kan i mange tilfeller virke mer skadeforebyggende enn å løpe på barmark. Det er derfor en utrolig gunstig treningsmetode som blir brukt av alle fra toppidrettsutøvere til mosjonister. Det er kanskje ikke alle som lar seg lure til å bli med... Les mer »

Skrevet av Ronny Døhli | 8. juli 2016 | Ingen kommentarer

For mange er ferien allerede i full gang og jeg håper den virkelig nytes! Ferie er tiden for å koble av, være sammen med familie og venner, og kunne styre tiden helt selv. Det er også en fin tid for påfyll og kunne lade batteriene skikkelig før man går tilbake til hverdagen igjen. Mitt beste råd... Les mer »

Skrevet av Ronny Døhli | 15. juni 2016 | Ingen kommentarer

For å få maks utbytte av treningen og samtidig restituere seg raskt for nye økter eller andre utfordringer i hverdagen som krever energi og tilstedeværelse, er det viktig å være bevisst på en del ting. Det er viktig å presisere at det selvfølgelig er viktigere for en toppidrettsutøver å restituere seg fort og optimalt enn... Les mer »

Skrevet av Ronny Døhli | 2. juni 2016 | Ingen kommentarer

Hvis tiden er knapp og du har kun mulighet til 2 timer trening i uken – hva skal du prioritere?? Her kommer mitt forslag til hva du kan gjøre: Del økten inn i en kondisjonsdel og en styrkedel og bruk tiden godt. Her får du et effektivt program der du får kjørt igjennom hele kroppen! Økt... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.