Ser du deg selv i noen av disse eksemplene: Du føler deg fornærmet av konstruktiv kritikk. Du har forandret målene dine basert på hva andre personer har sagt til deg at du bør gjøre med livet ditt. Hvordan dagen din blir avhenger av hvordan andre oppfører seg. Andre mennesker har evnen til å gjøre... Les mer »
10 ting å huske på når man ønsker å løpe, for bedre måloppnåelse og mer glede. 1. Hver løper har spesifikke individuelle evner. Hver løper har unike styrker og svakheter. For eksempel vil oksygenopptaket ditt og evnen til å øke det være 25-50% bestemt av gener. Så sammenlign deg selv med kun deg selv,... Les mer »
Opplever du, som mann eller kvinne, ofte; Plutselig behov for å gå på do Et behov for å urinere ofte, selv når blæren ikke er veldig full Vanskeligheter med å “komme i gang” En følelse av å ikke kunne tømme blæren helt Forstoppelse ? Kanskje har du tenkt at det bare er blæra som er... Les mer »
Før løpeturen Hvorfor løper jeg? Det er mye godt vi som løper kan få ut av en løpetur; innvendig ro, mindre stress, følelse av en skikkelig hardøkt, stor mengde forbrente kalorier, bedre løpeteknikk eller rett og slett en time med veldig mindful tilværelse. Uansett hvorfor du løper er det viktig å ha stilt deg dette... Les mer »
Som mental – og ledertrener sier jeg ofte til mine kunder; vi skal forberede deg til å ha en best mulig mentalitet til den dagen presset er enormt! Du har ikke lyst til å sitte i en krisesituasjon uten et «survival kit». Jeg skal være ærlig; noen gjør den jobben skikkelig, andre tar lettere på... Les mer »
