Staking er det raskeste “giret” i klassisk langrenn. Tradisjonelt sett har teknikken blitt mest brukt i lett terreng, men som følge av utviklingen innen teknikk og utstyr går både mosjonistene og spesielt eliten raskere på blanke ski, også i turrenn med mye stigning. Effektiv staking innebærer at man utnytter kroppsvekten gjennom å “falle” på stavene... Les mer »
Fra et osteopatisk ståsted så kunne jeg huke av på at Crohns og ulcerøs kolitt har en del felles symptomer, og disse har jeg reflektert litt rundt i ettertid. De var begge svært anspente i nakkemuskulaturen og mellom skulderbladene. De hadde typiske «låsninger» i ryggen, særlig i øvre nakke og mellom skulderbladene. De var svært... Les mer »
Høsten er høytid på løpesesongen for oss her i Norge, og de fleste har nok fått med seg hvem av sine venner, familie og hun på kontoret som nettopp deltok på maraton i Berlin, 10km i Oslo eller et motbakkeløp i Bergen. Kanskje har du løpt selv, fått smaken på hvor deilig det er å... Les mer »
RAW Master Mind ledes av partner og mentaltrener Cecilie Ystenes Myhre, som vil dele av sin gründer og leder erfaring – og ikke minst alle verktøy innenfor ledelse og psykologi! Dette sier Cecilie selv om programmet: Dette er prosessen jeg selv skulle ønske jeg hadde hatt når jeg startet for meg selv og skulle bygge... Les mer »
Trening etter fødsel Etter et svangerskap og fødsel har kroppen din vært gjennom mye. De første ukene er det viktig å hvile, og gi kroppen tid til å hente seg inn. Nyt tiden med den lille og utforsk din nye tilværelse. Rolige gåturer er en fin og skånsom aktivitet man kan gjøre den første tiden.... Les mer »
