Skrevet av Robin Pay | 26. mars 2020 | Ingen kommentarer

Både 1500m og 3000m er hyppig brukt av skoler for karaktersetting og opptakskrav, og er i tillegg en distanse som passer de som vil løpe fort fremfor langt. Utdannelse i Forsvaret og Paramedisin stiller krav til 3000m, og distansen er også en del av alpinlandslagets Iron Man test. Her følger et treningsprogram med 3 fase... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 15. mars 2020 | Ingen kommentarer

15/3-2020 Kjære deg som jobber i Norsk helsevesen! Vi vet du er veldig sliten, du møter på nye utfordringer hver eneste dag, du lever under konstant smittefare og må jobbe doblevakter, samtidig som du bekymrer deg for nære og kjære – og dette bare for å nevne noe. Du er soldaten Norge setter i beredskap... Les mer »

Skrevet av Daniel Tømmerbakke | 5. mars 2020 | Ingen kommentarer

Hvor ofte, hvor lenge og hvor hardt bør du trene for å oppnå dine mål? Sunn fornuft og vitenskapen forteller oss at det ikke finnes et enkelt svar på disse spørsmålene fordi det er så mange andre faktorer som må hensyntas i et treningsprogram. Hva er målet ditt og forventningene dine? Er målet relatert til... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 26. februar 2020 | Ingen kommentarer

I vår avdeling for Mental trening får vi daglig mange spørsmål om hva det egentlig er, hvorfor man bør bruke tid på det, og hva man kan forvente av en prosess! Alle disse spørsmålene er veldig gode, og det finnes mange svar! For det første vil vi si at mental trening er menneskekunnskap for allle!... Les mer »

Skrevet av Monica Beharie | 21. februar 2020 | Ingen kommentarer

Dette kan være trokanter tendinopati eller bursitt. Disse tilstandene kan gi smerter på utsiden av hoften spesielt under aktivitet. I mange tilfeller kan man ha en kombinasjon av disse tilstandene. Begge rammer oftere kvinner. Trokanter tendinopati (senebetennelse) Trokanter tendinopati er en irritasjon i senefestet til setemuskulaturen på utsiden av hoften. Dette kan oppstå ved overbelastninger... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

  • image

    Hva brukes kipping til?

    17. januar 2020 I dette innlegget skal jeg ta for meg temaet «kipping». I enkelte øvelser kan dette væ...
  • image

    Skal du sykle Birken?

    22. august 2016 Neste helg er det igjen klart for Birken, og flere hundre skal pushe grensene sine i det velkjente r...
  • image

    Bli kjent med Stian!

    30. oktober 2018 Kan du si litt om din bakgrunn og hva du gjorde før du begynte i RAW? Jeg fullførte nylig en maste...

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.