Skrevet av RAW Trening | 4. mai 2016 | Ingen kommentarer

Dette er øvelser som krever mye energi siden store deler av kroppen er i gang hele tiden. De store muskelgruppene må jobbe tøft. Har du i tillegg høy intensitet vil det kreve mer arbeid og energi fra kroppens reserver. Så dette er en utfordrende og energikrevende treningsøkt – perfekt nå frem mot sommeren! Gjennomfør hver øvelse... Les mer »

Skrevet av Ystenes Myhre Cecilie | 4. mai 2016 | Ingen kommentarer

Det er mye som skjer om dagen i og rundt RAW – og det er noe jeg liker. Tempo, effektivitet og høyt gir er noe som gir meg energi, men det er også viktig å vite når man skal restituere. Uansett så er jeg tydeligvis født med det genet at jeg er på når jeg... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 2. mai 2016 | Ingen kommentarer

Hei. Mitt navn er Carl Christian Aasheim. Jeg jobber til daglig som osteopat og personlig trener i RAW. Jeg vil periodevis dele noen tanker på denne bloggen rundt temaer som engasjerer meg. Denne gangen kunne jeg tenke meg å dele noen tanker rundt temaet ”musearm”. Dette er altså snakk om en betennelsesreaksjon i underarmens strekkmuskulatur... Les mer »

Skrevet av Ronny Døhli | 1. mai 2016 | Ingen kommentarer

Jeg liker spesielt godt intervalløkter der man varierer farten underveis og da også lengden på dragene. I dag stod det en slik økt på mitt program – og det er en deilig følelse etter å ha gjennomført økten! Økten bestod av 5, 4, 4, 3, 3, 3, 2, 2, 2, 2 minutters intervaller med 1... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 28. april 2016 | Ingen kommentarer

Trener du hardt for å bli sterkere, strammere eller kanskje raskere? Da har du helt sikker fått med deg at det er viktig å spise nok proteiner. Men hvor mye er egentlig nok? Skal du hive innpå ekstra mye cottage cheese, kyllingfilet og bønner, eller holde det å spise som du alltid har gjortt? Og... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

  • image

    Styrketrening for løpere – del 5

    28. juni 2017 Juli måned er rett rundt hjørnet og ferien er allerede i gang for mange. Håper det har gått fint...
  • image

    I mellomtiden . . .

    16. august 2017 Jeg skal holde dere sporadisk oppdaterte på hvordan det går med treningsmålet mitt. I mellomtide...
  • image

    Motbakkeløp er for alle!

    22. juni 2016 På sensommeren skal RAW trening starte på høstens vakreste og mest utfordrende eventyr med et til...

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.