Skrevet av RAW Trening | 12. september 2019 | Ingen kommentarer

Implementer fysisk trening i din hverdag; fysisk trening, enten det er en lett gå tur, eller en hard bokse økt vil frigjøre endorfiner og styrke imunforsvaret ditt! Vårt tips; legg lista lavt i de mest hektiske periodene i livet ditt, men tenk at 10 til 20 min er en vitamin pille du vil ha godt... Les mer »

Skrevet av Rune Talset | 11. september 2019 | Ingen kommentarer

Hvorfor online trener? Det kan være mange grunner til at du bør vurdere en online personlig trener. Her har du noen fordeler: Du kan bruke trenerne i RAW selv om du bor i en annen del av landet. Du får personlig oppfølging som kan gjennomføres der du er.  Du kan trene ute, på ditt favoritt... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 11. september 2019 | Ingen kommentarer

Ja, nei, kanskje? For mange er mental styrke en nødvendighet på jobben og i livet. Noen tenker også kanskje at dette er noe som er medfødt, som en slags gave til noen heldige utvalgte, Jo; mye av oss er arv og genetikk. Men den gode nyheten er også at mental styrke kan trenes opp! Derfor... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 30. august 2019 | Ingen kommentarer

For de som vil komme i gang med løpetreningen Oppstart av løpetrening eller forberedelsene før løpet er avhengig av hvilken distanse du skal løpe, treningsgrunnlag og hvilket mål du har. Den korteste løypen er 3 km, og kan være et fint mål for dem som ønsker å komme i gang med kondisjonstrening. Starter du nå... Les mer »

Skrevet av Espen Spro Johansen | 28. august 2019 | Ingen kommentarer

Nøkkeløkter De neste 3 ukene er det lurt å få gjennomført noen nøkkeløkter ukentlig, med andre ord økter som er spesifikke for den distansen du skal løpe. Disse går ofte på en intensitet i nærheten av konkurransefarten din, eller rundt den farten du har satt deg et mål om å holde på løpsdagen. Maraton og... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.