Kategori: Livsstilsendring

Skrevet av Robin Pay | 10. september 2020 | Ingen kommentarer

Dette er en serie på flere innlegg, om skader og hvordan unngå dette. Les første her – Hvor lang tid tar en skade? Les andre her – Hvordan styre stress og belastning for utøverne? Les fjerde her – Hvordan trene for å forebygge skader? Les mer »

Skrevet av Silje Skjellaug | 7. september 2020 | Ingen kommentarer

Er du en som venter på at treningsmotivasjonen skal komme å hilse på, så kan det være du må vente lenge. Motivasjon er ikke noe som bare dukker opp av seg selv og det er helt naturlig at motivasjonen svinger litt med jevne mellomrom. Det er derfor viktig å ha en plan for hva akkurat... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 6. mai 2020 | Ingen kommentarer

Ser du deg selv i noen av disse eksemplene:   Du føler deg fornærmet av konstruktiv kritikk. Du har forandret målene dine basert på hva andre personer har sagt til deg at du bør gjøre med livet ditt. Hvordan dagen din blir avhenger av hvordan andre oppfører seg. Andre mennesker har evnen til å gjøre... Les mer »

Skrevet av Robin Pay | 23. april 2020 | Ingen kommentarer

10 ting å huske på når man ønsker å løpe, for bedre måloppnåelse og mer glede.   1. Hver løper har spesifikke individuelle evner. Hver løper har unike styrker og svakheter. For eksempel vil oksygenopptaket ditt og evnen til å øke det være 25-50% bestemt av gener. Så sammenlign deg selv med kun deg selv,... Les mer »

Skrevet av Robin Pay | 17. april 2020 | Ingen kommentarer

Før løpeturen Hvorfor løper jeg? Det er mye godt vi som løper kan få ut av en løpetur; innvendig ro, mindre stress, følelse av en skikkelig hardøkt, stor mengde forbrente kalorier, bedre løpeteknikk eller rett og slett en time med veldig mindful tilværelse. Uansett hvorfor du løper er det viktig å ha stilt deg dette... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

  • image

    10 tips til en sterkere rygg

    18. oktober 2018 I anledningen den internasjonale ryggdagen tirsdag 16. oktober, har vi denne uken satt enda mer foku...
  • image

    Kvitt deg med selvbedraget!

    8. september 2016 Visste du at de lederne som oftest får best resultater, er de som lærer seg å kjenne seg selv så...
  • image

    Knesmerter – del 4

    14. desember 2016 Vi har kommet til de siste to øvelsene i styrke – og stabilitetsprogrammet for knesmerter. H...

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.