Kategori: Løpstrening

Skrevet av RAW Trening | 16. mars 2017 | Ingen kommentarer

Yoga og løping er i følge mange den beste treningskomboen! Nøkkelen til et skadefritt og effektivt løpesteg er en god balanse mellom styrke og fleksibilitet. Gjennom yoga utvikler du både styrke og bevegelighet i muskler og ledd. Risikoen for overbelastning vil derfor reduseres, bedre holdning, mindre stølhet i ryggrad og hofter, og generelt vil du... Les mer »

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 16. november 2016 | Ingen kommentarer

Jeg er så privilegert som har anledning til å følge opp så mange fantastiske mennesker i trening over så lang tid. Det er ingen ting som er mer motiverende enn å kunne oppnå målsetninger man sammen har jobbet for over en lengre periode. Jeg har sagt det før og jeg sier det igjen, jeg har... Les mer »

Skrevet av Ronny Døhli | 19. august 2016 | Ingen kommentarer

Trening i motbakke fungerer veldig bra til å bedre utholdenhet, beinstyrke, spenst, teknikk ,og kan i mange tilfeller virke mer skadeforebyggende enn å løpe på barmark. Det er derfor en utrolig gunstig treningsmetode som blir brukt av alle fra toppidrettsutøvere til mosjonister. Det er kanskje ikke alle som lar seg lure til å bli med... Les mer »

Skrevet av Ronny Døhli | 1. april 2016 | Ingen kommentarer

For mange er helgen en tid der man kanskje får litt ekstra tid til seg selv og sine! Og da er det deilig å kunne snike inn en treningsøkt med litt ekstra kvalitet, som man kanskje ikke får ellers i en hektisk ukedag. Nå tenker du kanskje at du må sette av 1,5 time? Absolutt... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.