Kategori: Mentale teknikker

Skrevet av Robin Pay | 10. september 2020 | Ingen kommentarer

Dette er en serie på flere innlegg, om skader og hvordan unngå dette. Les første her – Hvor lang tid tar en skade? Les andre her – Hvordan styre stress og belastning for utøverne? Les fjerde her – Hvordan trene for å forebygge skader? Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 7. september 2020 | Ingen kommentarer

Hva er viktig i livet ditt? Hva gir deg energi? Sørger du for å få nok kvalitetshvile? Hva gjør deg stressa? Ved å identifisere disse faktorene kan du få en mye bedre hverdag, som du nyter og som gjør deg lykkelig. Jo hardere du kjører deg, jo større blir behovet for hvile. Vi må sette... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 6. mai 2020 | Ingen kommentarer

Ser du deg selv i noen av disse eksemplene:   Du føler deg fornærmet av konstruktiv kritikk. Du har forandret målene dine basert på hva andre personer har sagt til deg at du bør gjøre med livet ditt. Hvordan dagen din blir avhenger av hvordan andre oppfører seg. Andre mennesker har evnen til å gjøre... Les mer »

Skrevet av Robin Pay | 23. april 2020 | Ingen kommentarer

10 ting å huske på når man ønsker å løpe, for bedre måloppnåelse og mer glede.   1. Hver løper har spesifikke individuelle evner. Hver løper har unike styrker og svakheter. For eksempel vil oksygenopptaket ditt og evnen til å øke det være 25-50% bestemt av gener. Så sammenlign deg selv med kun deg selv,... Les mer »

Skrevet av Robin Pay | 17. april 2020 | Ingen kommentarer

Før løpeturen Hvorfor løper jeg? Det er mye godt vi som løper kan få ut av en løpetur; innvendig ro, mindre stress, følelse av en skikkelig hardøkt, stor mengde forbrente kalorier, bedre løpeteknikk eller rett og slett en time med veldig mindful tilværelse. Uansett hvorfor du løper er det viktig å ha stilt deg dette... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.