Kategori: Osteopati

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 15. februar 2017 | Ingen kommentarer

Eksentrisk trening for akillesproblematikk viser seg å ha god effekt. Akkurat det er nok ikke noe nytt for de aller fleste. Det riktignok ikke alle informerer om er at det er like viktig å kjøre eksentrisk trening for akillessenen med både strakt kne og bøyd kne. Leggmuskulaturen på baksiden av leggen deles hovedsakelig inn i to muskler. Den ene springer ut rett... Les mer »

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 1. februar 2017 | Ingen kommentarer

Føtter er et område som svært mange opplever smerter i. Det er et veldig komplekst område som involverer et fascinerende samspill mellom svært mange knokler, muskler, nerver og bindevevsstrukturer. Bare fra ankelleddet og ned er det 26 knokler. Alle knoklene er avhengig av hverandres bevegelse og samspill. Det betyr at nedsatt bevegelse av noen få knokler vil skape et... Les mer »

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 25. januar 2017 | Ingen kommentarer

Hei igjen. Håper dere har fått prøvd dere på øvelsene i forrige innlegg og at det føles litt bedre ut i korsryggen per dags dato. I dette innlegget tenkte jeg at jeg skulle vise dere tre øvelser som kan være svært nyttige når man plages med kroniske utstrålende smerter i bena. Husk at det kan være... Les mer »

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 11. januar 2017 | Ingen kommentarer

Hei dere. Jeg følger opp tråden fra forrige innlegg og tenkte derfor jeg skulle demonstrere noen teknikker her. Vi starter med en tøyningsteknikk for hofteleddsbøyerne: Bruk en stram strikk som du fester foran deg. Gå bakover slik at strikken blir ordentlig stram. Pass på at strikken ligger over hoftepartiet på deg selv. Sett ned et... Les mer »

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 4. januar 2017 | Ingen kommentarer

Godt nyttår alle sammen! Håper dere har hatt en riktig fin juleferie. Håper også at dere har fått ladet opp batteriene og at dere er klare til å ta fatt på et nytt og sprekt år. Her på RAW Trening er klinikken oppe og går for fullt og jeg tenkte jeg skulle starte året med å publisere... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.