Kategori: Styrketrening

Skrevet av RAW Trening | 20. mars 2019 | Ingen kommentarer

For en stund siden var jeg på en av verdens største prestasjonskonferanser i London. 350 ledere, trenere og mentale trenere møttes for å dele best practice om hva som skal til for å bli nummer 1, i dette forumet kalt “A standard”! Det var interessent å høre hva eksperten fra NASA, Royal Marines, og andre... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 19. mars 2019 | Ingen kommentarer

For det første handler det om å vite hvorfor god helse og god fysisk form gjør deg skarpere på jobb. La oss utdype hva god helse kan bety for din arbeidshverdag; Du evner å holde et høyt nivå – over tid! Det er ikke til å stikke under en stol at veldig mange kan ha... Les mer »

Skrevet av Kristine Skogseid | 8. mars 2019 | Ingen kommentarer

I disse dager lanserer vi prosjektet U-TURN.  Et smågruppetreningsprodukt vi er mektig stolte over. Det er en pakke for deg som ønsker bedre helse og livskvalitet, men som av ulike grunner trenger litt starthjelp. Det kan være at du ikke har trent så mye før, at du mangler å oppleve mestringsfølelse med trening, at du... Les mer »

Skrevet av Stian Karsrud | 25. januar 2019 | Ingen kommentarer

Del 1 Noen har kanskje som mål å gjennomføre birken, mens andre vil ta merket eller vinne klassen sin. Uavhengig av ditt mål, vil nok de fleste ha en god opplevelse. Og hvordan skaper man det? Man kan selvfølgelig snakke om vær og løypeforhold, men dette får man ikke kontrollert. Treningen derimot kan man gjøre... Les mer »

Skrevet av Daniel Tømmerbakke | 27. november 2018 | Ingen kommentarer

Fysisk trening handler om å anvende stress på kroppen. Dette stresset fører til tilpasninger som gir en økt robusthet mot lignende stress i fremtiden. Hvis dette stresset kontinuerlig overgår kapasiteten eller stresstoleransen din kan du bli mer mottakelig for skader, sykdom, utbrenthet, overtrening og overbelastning (14). Fra dette perspektivet kan treningsprosessen sees på som en... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.