Kategori: Styrketrening

Skrevet av Daniel Tømmerbakke | 5. mars 2020 | Ingen kommentarer

Hvor ofte, hvor lenge og hvor hardt bør du trene for å oppnå dine mål? Sunn fornuft og vitenskapen forteller oss at det ikke finnes et enkelt svar på disse spørsmålene fordi det er så mange andre faktorer som må hensyntas i et treningsprogram. Hva er målet ditt og forventningene dine? Er målet relatert til... Les mer »

Skrevet av Stian Karsrud | 11. november 2019 | Ingen kommentarer

Staking er det raskeste “giret” i klassisk langrenn. Tradisjonelt sett har teknikken blitt mest brukt i lett terreng, men som følge av utviklingen innen teknikk og utstyr går både mosjonistene og spesielt eliten raskere på blanke ski, også i turrenn med mye stigning. Effektiv staking innebærer at man utnytter kroppsvekten gjennom å “falle” på stavene... Les mer »

Skrevet av Rune Talset | 11. september 2019 | Ingen kommentarer

Hvorfor online trener? Det kan være mange grunner til at du bør vurdere en online personlig trener. Her har du noen fordeler: Du kan bruke trenerne i RAW selv om du bor i en annen del av landet. Du får personlig oppfølging som kan gjennomføres der du er.  Du kan trene ute, på ditt favoritt... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 30. august 2019 | Ingen kommentarer

For de som vil komme i gang med løpetreningen Oppstart av løpetrening eller forberedelsene før løpet er avhengig av hvilken distanse du skal løpe, treningsgrunnlag og hvilket mål du har. Den korteste løypen er 3 km, og kan være et fint mål for dem som ønsker å komme i gang med kondisjonstrening. Starter du nå... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 20. mars 2019 | Ingen kommentarer

For en stund siden var jeg på en av verdens største prestasjonskonferanser i London. 350 ledere, trenere og mentale trenere møttes for å dele best practice om hva som skal til for å bli nummer 1, i dette forumet kalt «A standard»! Det var interessent å høre hva eksperten fra NASA, Royal Marines, og andre... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

  • image

    Fire øvelser – Et hjelpemiddel – Hele kroppen

    20. desember 2016 Gjennom dette programmet kommer vi gjennom alle de store muskelgruppene i hele kroppen. Og det beste...
  • image

    Graviditet og trening

    5. april 2017 Et svangerskap medfører store endringer i kroppen. Tyngdekraften endres og dette stiller blant anne...
  • image

    Test og retest

    9. august 2017 Fikk du ikke med deg forrige innlegg så ta gjerne en titt her før du leser videre 🙂 Forrige inn...

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.