Kategori: Styrketrening

Skrevet av Silje Skjellaug | 18. september 2020 | Ingen kommentarer

Push-ups er i mine øyne en fantastisk øvelse. En øvelse jeg er innom flere varianter av i løpet av en treningsuke. Det er også den øvelsen jeg ofte hører at jenter/damer ikke får til. Og er det noe som motiverer meg som personlig trener, så er det å kunne lære bort noe så mennesker overrasker... Les mer »

Skrevet av Robin Pay | 18. september 2020 | Ingen kommentarer

Dette er en serie på flere innlegg, om skader og hvordan unngå dette. Les første her – Hvor lang tid tar en skade? Les andre her – Hvordan styre stress og belastning for utøverne? Les tredje her – Hvordan sove for bedre prestasjon og skadeforebygging Skader er generelt sett det største hindret vårt i vår utvikling... Les mer »

Skrevet av Robin Pay | 1. september 2020 | Ingen kommentarer

Dette er en serie på flere innlegg, om skader og hvordan unngå dette. Les andre her – Hvordan styre stress og belastning for utøverne? Les tredje her – Hvordan sove for bedre prestasjon og skadeforebygging Les fjerde her – Hvordan trene for å forebygge skader? Les mer »

Skrevet av Robin Pay | 6. august 2020 | Ingen kommentarer

Hvem skal være fysisk aktiv under graviditet? Disse retningslinjene er beregnet på kvinner som ikke har kontraindikasjoner som vil forhindre dem i å delta i fysisk aktivitet. Kvinner med absolutte kontraindikasjoner kan fortsette de vanlige aktivitetene i dagliglivet, men bør ikke delta i mer anstrengende trening. Kvinner med relative kontraindikasjoner bør diskutere fordeler og ulemper... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 5. mars 2020 | Ingen kommentarer

Hvor ofte, hvor lenge og hvor hardt bør du trene for å oppnå dine mål? Sunn fornuft og vitenskapen forteller oss at det ikke finnes et enkelt svar på disse spørsmålene fordi det er så mange andre faktorer som må hensyntas i et treningsprogram. Hva er målet ditt og forventningene dine? Er målet relatert til... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.