Kategori: Toppidrett

Skrevet av Gjeste Blogger | 17. juli 2017 | Ingen kommentarer

Oppvarming er viktig å prioritere før en hvilken som helst treningsøkt. Ved oppvarming forbereder du kroppen og toppen både fysisk og psykisk. Hensikten med å prioritere en god oppvarming er å gjøre muskler, sener, ledd og nervesystem forberedt på treningen som kommer. Samt å skåne kroppen for unødvendige skader. Dette kan være alt fra muskelstrekk,... Les mer »

Skrevet av Gjeste Blogger | 6. juni 2017 | Ingen kommentarer

Løping er en naturlig og tidseffektiv bevegelsesform som krever minimalt med utstyr. Det eneste du trenger er 1-2 par gode løpesko. Du kan løpe hvor som helst, når som helst. Dette er også en fin treningsform på ferier der du ikke har like god tilgang på treningssentre. Fordeler med løping som treningsform:  I hektiske hverdager... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 9. april 2017 | Ingen kommentarer

De siste 5 ukene har gått fort, veldig fort. Jeg kan nesten ikke tro at jeg er tilbake for fullt og at jeg nå endelig er her, spesielt sett ut i fra hvor langt unna jeg følte at jeg var for bare noen måneder siden. Mitt team og jeg satte en rekke mål før jeg... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 27. mars 2017 | Ingen kommentarer

Jeg har nettopp startet min 3.sesong på LET(Ladies European Tour) og lever i dag ut barndomsdrømmen. Jeg startet å spille golf da jeg var 10 år og selv om jeg drev med flere forskjellig idretter på den tiden var det fort en kjærlighet til golf som forplantet seg i meg og jeg har vel aldri... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 16. mars 2017 | Ingen kommentarer

Yoga og løping er i følge mange den beste treningskomboen! Nøkkelen til et skadefritt og effektivt løpesteg er en god balanse mellom styrke og fleksibilitet. Gjennom yoga utvikler du både styrke og bevegelighet i muskler og ledd. Risikoen for overbelastning vil derfor reduseres, bedre holdning, mindre stølhet i ryggrad og hofter, og generelt vil du... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

  • image

    Rygghev med en tvist

    25. oktober 2017 Det er mange måter å gjøre en rygghev på. Ta en titt på denne for eksempel: Sidehev med rotasjo...
  • image

    Sesongstart

    9. april 2017 De siste 5 ukene har gått fort, veldig fort. Jeg kan nesten ikke tro at jeg er tilbake for fullt og...
  • image

    Kutt ut skrå situps!

    22. mars 2017 Effekten av situps kan diskuteres. De som argumenterer for at situps ikke er en spesielt god mageøv...

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.