Kategori: Treningstips

Skrevet av Stian Karsrud | 11. november 2019 | Ingen kommentarer

Staking er det raskeste “giret” i klassisk langrenn. Tradisjonelt sett har teknikken blitt mest brukt i lett terreng, men som følge av utviklingen innen teknikk og utstyr går både mosjonistene og spesielt eliten raskere på blanke ski, også i turrenn med mye stigning. Effektiv staking innebærer at man utnytter kroppsvekten gjennom å “falle” på stavene... Les mer »

Skrevet av Robin Pay | 14. oktober 2019 | Ingen kommentarer

Høsten er høytid på løpesesongen for oss her i Norge, og de fleste har nok fått med seg hvem av sine venner, familie og hun på kontoret som nettopp deltok på maraton i Berlin, 10km i Oslo eller et motbakkeløp i Bergen. Kanskje har du løpt selv, fått smaken på hvor deilig det er å... Les mer »

Skrevet av Rune Talset | 11. september 2019 | Ingen kommentarer

Hvorfor online trener? Det kan være mange grunner til at du bør vurdere en online personlig trener. Her har du noen fordeler: Du kan bruke trenerne i RAW selv om du bor i en annen del av landet. Du får personlig oppfølging som kan gjennomføres der du er.  Du kan trene ute, på ditt favoritt... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 30. august 2019 | Ingen kommentarer

For de som vil komme i gang med løpetreningen Oppstart av løpetrening eller forberedelsene før løpet er avhengig av hvilken distanse du skal løpe, treningsgrunnlag og hvilket mål du har. Den korteste løypen er 3 km, og kan være et fint mål for dem som ønsker å komme i gang med kondisjonstrening. Starter du nå... Les mer »

Skrevet av Espen Spro Johansen | 28. august 2019 | Ingen kommentarer

Nøkkeløkter De neste 3 ukene er det lurt å få gjennomført noen nøkkeløkter ukentlig, med andre ord økter som er spesifikke for den distansen du skal løpe. Disse går ofte på en intensitet i nærheten av konkurransefarten din, eller rundt den farten du har satt deg et mål om å holde på løpsdagen. Maraton og... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.