Kategori: Treningstips

Skrevet av Espen Spro Johansen | 11. mars 2019 | Ingen kommentarer

  Hvorfor teste deg? Motivasjon Gjennomfører du en fysiologisk test vil du få en konkret tilbakemelding på hvor god form du er i, ofte også sammenliknet med gjennomsnittsverdien for aldersgruppen din. Får du et resultat som tilsier at du er i veldig god form, bra! Da vet du at treningen du gjør uke etter uke... Les mer »

Skrevet av Rune Talset | 8. mars 2019 | Ingen kommentarer

Å gå på hendene(handstandwalk – heretter kalt HSW) er i vinden som aldri før. Har du gått med ett ønske om å mestre denne enkle, men likevel komplekse øvelsen, så skal du her få en oppskrift på hva du bør fokusere på på veien dit. I videoen under har jeg tatt med 3 forskjellige øvelser.... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 22. februar 2019 | Ingen kommentarer

Helse- og livstilspodcasten Ingefær, drives av Sara Lossius, en tidligere deltaker på vårt RAW Mental Trening sertifiseringskurs. Sara fikk god bruk for det hun hadde lært her når hun startet opp og satset fullt på podcasten. I dag er Ingefær Norges største helse- og livstilspodcast, med over 1,8 millioner nedlastninger. Hver uke intervjuer hun kjente... Les mer »

Skrevet av Stian Karsrud | 25. januar 2019 | Ingen kommentarer

Del 1 Noen har kanskje som mål å gjennomføre birken, mens andre vil ta merket eller vinne klassen sin. Uavhengig av ditt mål, vil nok de fleste ha en god opplevelse. Og hvordan skaper man det? Man kan selvfølgelig snakke om vær og løypeforhold, men dette får man ikke kontrollert. Treningen derimot kan man gjøre... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 18. desember 2018 | Ingen kommentarer

Siris mål: Få mer energi, føle meg vel og kjenne at kroppen er sterkere og lettere. Treningsrutiner: 4 treningsøkter à min. 30 min. pr uke Aktivitetsmål: Min. 3 økter pr uke à 30 min. de dagene Siri ikke trener (ballspill med barna, gåturer, sykling etc.) Fokus denne uken: Fortsette med rutinene og notere kosthold Siris kommentar: Nå er desember... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.