Kategori: Treningstips

Skrevet av RAW Trening | 4. mai 2016 | Ingen kommentarer

Dette er øvelser som krever mye energi siden store deler av kroppen er i gang hele tiden. De store muskelgruppene må jobbe tøft. Har du i tillegg høy intensitet vil det kreve mer arbeid og energi fra kroppens reserver. Så dette er en utfordrende og energikrevende treningsøkt – perfekt nå frem mot sommeren! Gjennomfør hver øvelse... Les mer »

Skrevet av Ronny Døhli | 1. mai 2016 | Ingen kommentarer

Jeg liker spesielt godt intervalløkter der man varierer farten underveis og da også lengden på dragene. I dag stod det en slik økt på mitt program – og det er en deilig følelse etter å ha gjennomført økten! Økten bestod av 5, 4, 4, 3, 3, 3, 2, 2, 2, 2 minutters intervaller med 1... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 20. april 2016 | Ingen kommentarer

Ifølge Anne Marthe Myhre som er fysioterapeut og personlig trener hos RAW Trening, handler det ikke bare om at man gjør feil type mageøvelser, det handler nok mer om at fettlagrene våre legger seg nettopp her. – Den øvre delen av magemusklene som ligger over ribbene blir derfor mer synlig enn den delen som blir... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 17. april 2016 | Ingen kommentarer

Feil teknikk når du trener vil ikke bare kunne gi deg mindre utbytte av treningen, men også øke faren for belastningsskader. Disse skadene kommer gradvis, så selv om du ikke kjenner at det gjør vondt i et ledd når du trener, er det viktig å sjekke at du utfører øvelsen riktig. Fysioterapeut og personlig trener... Les mer »

Skrevet av Ronny Døhli | 13. april 2016 | Ingen kommentarer

Jeg har nå vært i denne bransjen i x antall år! Og jeg registrerer at jobben min stadig vokser i flere antall. Det er gøy! Som fotballspiller har jeg alltid hatt trener selv og aldri vært der jeg hadde vært hadde det ikke vært for personlig oppfølging og skreddersydde opplegg. At nå flere får den... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.