Kategori: Ukategorisert

Skrevet av RAW Trening | 12. november 2018 | Ingen kommentarer

  Siris mål: Få mer energi, føle meg vel og kjenne at kroppen er sterkere og lettere. Treningsrutiner: 4 treningsøkter à min. 30 min. pr uke Aktivitetsmål: Min. 3 økter pr uke à 30 min. de dagene Siri ikke trener (ballspill med barna, gåturer, sykling etc.) Fokus denne uken: Fortsette med rutinene og notere kosthold Siris kommentar: Sist uke... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 29. oktober 2018 | Ingen kommentarer

Siris mål: Få mer energi, føle meg vel og kjenne at kroppen er sterkere og lettere. Treningsrutiner: 4 treningsøkter à min. 30 min. pr uke Aktivitetsmål: Min. 3 økter pr uke à 30 min. de dagene Siri ikke trener (ballspill med barna, gåturer, sykling etc.) Fokus denne uken: Komme tilbake til hverdagsrutinene etter høstferien som var utfordrende! Siris kommentar:... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 29. oktober 2018 | Ingen kommentarer

Anders Snortheimsmoen, jobbet 30 år i Politiets skarpeste enhet; Beredskapstroppen/DELTA, og 11 av de som leder i samme avdeling. Han har med andre ord vært ute en «vinternatt» før, og vet hvor krevende det kan være å navigere seg selv som leder og menneske i krevende situasjoner med massivt press! Et eksempel er 22 juli... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 18. oktober 2018 | Ingen kommentarer

I anledningen den internasjonale ryggdagen tirsdag 16. oktober, har vi denne uken satt enda mer fokus på rygghelse. Ikke uten grunn: Årlig rammes 800 000 nordmenn av ryggplager. Det er den største årsaken til uførhet og sykefravær i Norge. De fleste av oss vil oppleve å få vondt i ryggen på et eller annet tidspunkt... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 18. oktober 2018 | Ingen kommentarer

Siris mål: Få mer energi, føle meg vel og kjenne at kroppen er sterkere og lettere. Treningsrutiner: 4 treningsøkter à min. 30 min. pr uke Aktivitetsmål: Min. 3 økter pr uke à 30 min. de dagene Siri ikke trener (ballspill med barna, gåturer, sykling etc.) Fokus denne uken: Fortsette rutinene og være i forkant. Spesielt viktig med tanke på... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

  • image

    Lek deg iform!

    19. juni 2017 Så hvilke aktiviteter kan du bruke i sommer for å leke deg iform? Her er våre 4 favoritter: Volle...
  • image

    Når du føler deg veldig annerledes!

    7. juni 2018 Først og fremst vil jeg si at disse personene absolutt ikke er alene om å føle det slik! Det er m...
  • image

    Se muligheter, ikke begrensninger

    20. mai 2016 Pia er godt igang med jobben som mentaltrener, men har også andre oppgaver i hverdagen utover en ti...

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.