Kategori: Ukategorisert

Skrevet av RAW Trening | 29. oktober 2018 | Ingen kommentarer

Anders Snortheimsmoen, jobbet 30 år i Politiets skarpeste enhet; Beredskapstroppen/DELTA, og 11 av de som leder i samme avdeling. Han har med andre ord vært ute en «vinternatt» før, og vet hvor krevende det kan være å navigere seg selv som leder og menneske i krevende situasjoner med massivt press! Et eksempel er 22 juli... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 18. oktober 2018 | Ingen kommentarer

I anledningen den internasjonale ryggdagen tirsdag 16. oktober, har vi denne uken satt enda mer fokus på rygghelse. Ikke uten grunn: Årlig rammes 800 000 nordmenn av ryggplager. Det er den største årsaken til uførhet og sykefravær i Norge. De fleste av oss vil oppleve å få vondt i ryggen på et eller annet tidspunkt... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 18. oktober 2018 | Ingen kommentarer

Siris mål: Få mer energi, føle meg vel og kjenne at kroppen er sterkere og lettere. Treningsrutiner: 4 treningsøkter à min. 30 min. pr uke Aktivitetsmål: Min. 3 økter pr uke à 30 min. de dagene Siri ikke trener (ballspill med barna, gåturer, sykling etc.) Fokus denne uken: Fortsette rutinene og være i forkant. Spesielt viktig med tanke på... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 17. oktober 2018 | Ingen kommentarer

Da er vi i oktober, og de første ukene etter sommerferien er over – de hektiske ukene da mange av oss starter opp med nye treningsmål for høsten. Noen har klart å opparbeide gode treningsrutiner, andre synes det er vanskelig å holde på motivasjonen – ja, komme skikkelig i gang. Kanskje de gikk for hardt... Les mer »

Skrevet av RAW Trening | 7. oktober 2018 | Ingen kommentarer

Uke 1 av 12 Siri er en travel trebarnsmor med en jobb som innebærer mye reising. Det er lenge siden hun har trent regelmessig, men nå ønsker hun å ta bedre vare på seg selv og etablere sunne treningsvaner. Med hjelp av Raw og PT Ronny Døhli skal Siri følge en 12 ukers treningsplan. Følg... Les mer »

Om bloggen

RAW Trening tilbyr tjenester innen fysisk og mental trening, og du finner oss i flotte lokaler på Lysaker Brygge. Vi når målet sammen!

Tilfeldige artikler

Lik oss på Facebook!

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.