Faller formen i ferien?

Skrevet av RAW Trening | 23. juni 2016 | Ingen kommentarer

No worries, vi har løsningen!

Selv om vi anbefaler å holde deg regelmessig aktivitet for helsas skyld, også i ferien, så mener vi at ferie skal nytes. Har du vært flink til å holde deg kontinuerlig i aktivitet resten av året med jevnlig trening er sommeren en fin tid til å lade batterier, gå turer i Norske fjellheimer, eller bare nyte sola og kanskje heller spille volleyball og leke deg litt!

Derimot er det mange som liker å virkelig booste formen straks de er tilbake fra ferie.

Andre uken i august står denne dama klar til å booste formen din, enten du vil tilbake til formen du startet sommeren med, eller du skal komme igang fra scratch:

IMG_6433
SYNNE ER KLAR FOR Å TRENE DEG TILBAKE TIL DER DU VAR FØR FERIEN 🙂

Mandag til Fredag (8-12/8 fra 0800 – 0850) tilbyr vi deg muligheten til å booste formen hver morgen etter ferien 🙂

Vi serverer frokost til deg etter øktene, slik at du bare kan ta en kjapp dusj (vi har håndkle og digge Body shop produkter du kan låne) og ta med deg maten på vei til jobb eller hjem.

_DSC8516

Grøtlansering 027

Hva skjer på øktene?

Vi skal innom både intervalltrening og trappeløping, og vil også fylle på med tips til løpsteknikk med ulike løpsdrill.

Vi strammer opp og vekker musklene dine! Her skal vi styrke opp hele kroppen gjennom både tunge og eksplosive øvelser. Vi vil ha fokus på funksjonelle fullkroppsøvelser og vil jobbe mye med kjernemuskulatur.

Vi skal løse opp stramme muskler ved å hente inn innslag av bevegelighet. Her vil vi jobbe med både dynamiske og statiske øvelser.

Vi tilpasser intensitet, mengde og innhold gjennom uken slik at det blir en passende totalbelastning.

Dette kommer til å bli en uke med mye variasjon og mye moro.

 

Vi kombinerer de ulike øktene med både styrke, kondisjonstrening og bevegelighet gjennom å bruke blant annet studiotrening, utetrening, trappetrening og sirkeltrening.

 

I slutten av uka vil du forhåpentligvis sitte igjen med mye ny inspirasjon og vil være fullt motivert for en treningsfull høst.

 

Vi gleder oss til å se deg!

PÅMELDING OG INFORMASJON;

MELD DEG PÅ HOS SYNNE IDAG OG SIKRE DEG EN PLASS:

Synne@rawtrening.no                   NO_SynneBaklid

Pris kr: 990,-

Oppmøte: lysaker brygge 28

Hver dag fra 8/8 til 12/8 fra 08.00 til 08.50!

Begrenset antall plasser