FYSISK TRENING

Yoga kurs

Bli med på nye yoga kurs på Lysaker Brygge 26!

Lyst til å lære deg å ta kontroll på pusten og bruke denne som et verktøy i hverdagen? Eller har du kanskje potensialet til å bli enda litt smidigere? Da kan vårt yogakurs være et skritt i riktig retning, enten du ønsker å praktisere på nivået du er på nå – eller er nybegynner! Anniken Binz er vår kiropraktor og yogainstruktør – og vil ta godt vare på deg!

Vi starter opp med nytt YOGAKURS – Yogakurset starter opp 27/8 i våre lokaler på Lysaker brygge!

Kurset er 5 tirsdager og over 5 uker, før vi starter opp neste kurs.

Frem til jul holder vi tre yogakurs:

– 27/8 – 24/9   (5 tirsdager over 5 uker)
– 8/10 – 5/11  (5 tirsdager over 5 uker)
– 12/11  – 10/12  (5 tirsdager over 5 uker)
Yogakurset varer fra kl 18.30-19.30!

Her er priser og alternativer på timer og klipp:

5 klipp – kr 1250,-

– Kjøp 5 klipp som må benyttes for et bestemt kurs.

7 klipp – kr 1750,-

– Kjøp 7 klipp som gir deg fleksibiliteten til å velge syv tirsdager over 2 kurs, totalt 10 kurskvelder.

Drop in – kr 300,-

– Du betaler for de gangene du er med.

For påmelding, send e-post til ronny@rawtrening.no

Yoga kurset undervises i Vinyasa flow: 

Det undervises i Vinyasayoga, en dynamisk form for yoga som vektlegger koblingen mellom pusten og de ulike asanas (yogastillingene). Kurset har til hensikt å gi deg en trygg innføring i et yoga flow, samtidig som du blir sterkere, smidigere og mindre anspent. 

Anniken Binz er vår dyktige og erfarne Yoga instruktør!

Anniken har vært lidenskapelig opptatt av yoga siden 2003 og har sin bakgrunn fra ashtanga-, iyengar- og vinyasayoga. Hun er også sertifisert Yoga Nidra – og Mammamage- instruktør, samt Gravid – og Barsel Coach(treningsveileder) gjennom Girls Gone Strong. For tiden er hun under utanning til å bli mentaltrener. Gjennom årene som profesjonell basehopper og nødhjelpsarbeider har hun erfart hvor nyttig yoga er som hjelp i stressende situasjoner og som en måte å sentrere seg på i livet. Hun har i senere tid fått to barn, og brukte yogaen aktivt gjennom graviditet, fødsel og barselperioder. Som småbarnsforelder finner hun balanse gjennom sin yogapraksis.

Dette er timen for deg som ønsker fokus på kjernemuskulatur, mobilitet og avspenning!

Pusten er et av vårt viktigste verktøy i forhold til å ta kontroll på vårt egen spenningsnivå – og ikke minst helse! Les mer om det her!

Påmelding sendes til: ronny@rawtrening.no

 

Nyhetsbrev

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.

x

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Vi sender deg gratis tips og inspirasjon, artikler, oppskrifter og gode
verktøy! Samt litt nyttig informasjon. Fyll ut e-posten din under...

Vi sender ikke spam og vi deler ikke e-post adressen videre.