FUNKSJONELL TRENING SOM GIR RESULTATER
Trenerne våre er spesialister på funksjonell trening. Altså trening som aktiverer store deler av kroppen – slik at du blir sterkere, smidigere, raskere og mer utholdende på samme tid. Og på kort tid.
Trenerne våre er spesialister på funksjonell trening. Altså trening som aktiverer store deler av kroppen – slik at du blir sterkere, smidigere, raskere og mer utholdende på samme tid. Og på kort tid.
Hos oss betaler du kun for den tiden du faktisk trener.
Velg mellom ulike pakker og PT-nivåer.
Vi legger opp treningen etter dine forutsetninger og mål. Øktene foregår på et skjermet område, slik at du ikke blir forstyrret. Hvis du vil, kan du trene sammen med en venn eller partner.
Betal kun for det du trener.
Ingen medlemsavgift.
Vi har gruppetimer som
passer de fleste.
Om
Var med å starte RAW i 2006 og har jobbet som trener siden 2005. Har mange års erfaring som eliteseriespiller i fotball på store norske lag som Vålerenga og Strømsgodset, og vant blant annet cupgull i 2002.
Jobber primært med idrettsutøvere og kunder som søker en erfaren og engasjert trener med fokus på kvalitet og prestasjon.
Filosofi
Jeg er opptatt av deg og sammen jobbe for å få ut ditt potensiale. Det handler om å gjøre de riktige tingene over tid slik at vi setter kroppen din i stand til å nå nye høyder på de arenaene som er viktig for deg.
Jeg gleder meg til å jobbe med deg!
Bakgrunn
Om
Hos meg får du et opplegg basert på over 10 års erfaring med personlig trening, i tillegg til et garantert smil. Jeg har erfaring med å skreddersy treningsopplegg for gravide, personer med idrettsskader/leddskader, bevegelseshemmede og personer med toppidrettsbakgrunn. Men stort sett får jeg vanlige folk i god form, rett og slett.
Filosofi
For success: try aspiration, inspiration and perspiration!
Bakgrunn
Om
Trening har i alle år vært en stor og viktig del av livet mitt. Den gleden og gode følelsen en hard treningsøkt gir, er helt unik!
Idrettslig har jeg en bakgrunn fra både fotball og volleyball. I senere tid har CrossFit, gymnastikkøvelser som å stå eller gå på hendene, samt styrketrening blitt det jeg liker å drive med på fritiden.
Filosofi
Kroppen tilpasser seg det meste – på godt og vondt. Det er viktig å se hele bildet og lokalisere både sine sterke og svakere sider. Først da er vi helhetlig på vei mot målet: en frisk og velfungerende kropp.
Bakgrunn
Om
En erfaren og allsidig kliniker og trener. Har jobbet i helsebransjen i snart 20 år. Bred erfaring fra både toppidrettsutøvere på svært høyt fysisk nivå til også pasienter på svært lavt fysisk nivå.
Filosofi
Bakgrunn
Om
Jobber med landslagsutøvere og utøvere som vil inn på landslaget.
Filosofi
Kombinere utdanning og erfaring fra personlig trening, mental trening og osteopatisk behandling for å bli best mulig som din coach.
Bakgrunn
Sjekk meg gjerne ut på Instagram.
Om
Fysisk trener og autorisert osteopat, med videreutdanning i idrettsmedisin for osteopater. Bakgrunn fra olympisk vektløfting og breakdance.
Alltid sulten på ny kunnskap og erfaring, som kan gjøre meg til en bedre osteopat og trener.
Interesseområder:
Filosofi
Kunnskapsbasert behandling og trening skal være utøver-spesifikk, med deg i sentrum.
Vi blir et team, hvor vi utarbeider de beste strategiene som funker for deg.
Slik at du når dine mål og oppnår din beste helse.
Ubuntu.
«A person can only be a person through others»
For at jeg skal bli den beste versjonen av meg selv, må du bli den beste versjonen av deg selv.
Fordi jo bedre du er, jo bedre er jeg.
Bakgrunn
Ta kontakt med Kristian på mail for å booke en time!
Om
Har jobbet som Personlig trener siden 1999 med kunder fra 16-92 år, i kombinasjon som massør. Jeg har selv egenerfaring gjennom 38 år som aktivt medlem fra treningssentre i London, Los Angeles og Oslo.
Jeg brenner for å dele min kunnskap, veilede og motivere deg til å pushe dine grenser. Du vil bli sett og lyttet til og sammen legger vi en slagplan for dine ønsker og mål.
Filosofi
Progresjon gir motivasjon, treningsglede og mestringsfølelse!
Bakgrunn
1998 Personal Training School, Stockholm , PT-kurs
1999 Massørutdannelsen ved Axelsons Institute, Oslo
2021 Anti Doping Norge. Antidopingansvarlig – Rent Senter.
2021-22 AFPT-Akademiet For Personlig Trening
2023: Sats kurs – Expand your range, Rehab/Prehab og Mental trener
Om
Jeg synes mennesker er spennende.
Derfor har jeg valgt å jobbe som Osteopat og personlig trener hos RAW, trener for Para landslaget i snowboard og samlingstrener for Wang Toppidrett, freeski & snowboard.
Gjennom disse jobbene treffer jeg alt fra Ola og Kari Nordmann som ønsker en smertefri hverdag til Toppidrettsutøveren som spisser formen mot mesterskap.
Jeg ser det som sentralt å legge behandling og trening til det nivået du er på, og det du ønsker å oppnå.
Planen legger vi sammen.
Filosofi
Kroppen blir god på det du bruker den til.
Ikke kompliser noe som er enkelt.
Bakgrunn
Om
Serine er en autorisert osteopat fra Høyskolen Kristiania med en lidenskap for å hjelpe mennesker.
Hennes tilnærming inkluderer det viscerale systemet (mage/tarm/fordøyelse) i undersøkelse og behandling. Hun har spesiell interesse for post-gravide pasienter og har sett positive endringer på biologisk, psykologisk og sosialt nivå ved bruk av ulike teknikker.
Serine er dedikert til å gå i dybden for å finne den beste behandlingen for hver enkelt person. I behandlingene benytter hun et lydbølgeverktøy (PiezoWave2, Fokusert Trykkbølge) som kan hjelpe med betennelsesreduksjon, smertelindring og fjerning av avfallsstoffer fra kroppens systemer.
Hun praktiserer ut ifra en osteopatisk modell som tar en helhetlig tilnærming ved å analysere biomekanikk, respirasjon, sirkulasjon, nevrologi, det metabolske systemet, samt det bio-psyko-sosiale aspektet av hvert enkelt individ.
Filosofi
Min filosofi er å fokusere og hjelpe kroppens mange systemer for å optimalisere helsen.
Jeg tar en grundig helhetlig tilnærming til hvert enkelt individ.
Bakgrunn
– Personlig trening utdanning 2021
– Produktutvikler av helse-brød.
Om
Jeg er utdannet Helse- og treningsfysiolog med mastergrad fra Norges Idrettshøgskole, og har erfaring fra forskjellige idretter, deriblant fotball, volleyball og frisbeegolf.
Siden 2016 har jeg jobbet i treningsbransjen, hovedsakelig med bedriftsrelatert trening. Min spisskompetanse er styrketrening, med fokus på baseøvelser.
Filosofi
For å lykkes med treningen er det viktig med riktig planlegging og gode vaner.
Som Benjamin Franklin en gang sa “If you fail to plan, you are planning to fail”.
Sammen kan vi lage fornuftige planer og opprette sunne vaner som bidrar til at du kan leve et godt liv med god helse! Jeg er genuint opptatt av at alle som samarbeider med meg skal lykkes. Enten målet er å endre livsstil, vinne NM-gull eller klare din første push-up.
Du kan være trygg på at evidensbasert praksis danner grunnlaget for mitt arbeid som personlig trener.
Bakgrunn