Slik kommer du i kanonform!

Skrevet av RAW Trening | 27. mai 2016 | Ingen kommentarer

Å løpe i bakker er noe av det mest effektive man kan gjøre om man vil komme i bedre form! Med skikkelig oppfølging vil du også kunne nå nye høyder!

Hvordan sikre seg en god form til høsten?

Vel hva med:

  1. Et program skreddersydd motbakkeløp laget av erfarne trenere
  2. 3 treninger med høy kvalitet ledet Rune Talset & Andreas fra RAW – i Wyllerløypa
  3. Et foredrag om Mentale forberedelser inn mot trening og konkurranse av Pia Seeberg
blogg_bilde_03
Når du skal pushe kroppen må hode jobbe med deg, ikke mot deg! Pia gir deg teknikkene for hvordan du får ut det lille ekstra på trening og i konkurranse!

På denne måten vil du ha alle forutsetninger for å få en kick start og et skikkelig momentum for å enten melde deg eksempelvis på Oslos Bratteste, eller bruke mer bakker og trapper som treningsmetode for å forbedre kondisjonen. Det er også super lår og rumpe trening OG en forbrennings killer!

Alle som melder seg på får også en RAW treningstrøye! 🙂

IMG_0032

Aktiv trening sin hjemmesiden kan man lese følgende:

Bakkeløping i høyt tempo er et glimrende verktøy for å bli en raskere løper. Det er særlig to interessante gevinster ved korte fartseksplosjoner i motbakke som er verdt å nevne: For det første utvikler du sterkere løpemuskler enn når du løper på flatmark. For det andre forbedres løpeøkonomien slik at du kan holde høyere fart uten å bruke mer krefter.

Oppsummert;

Oppmøte: Wyller Løypa

Dato: 24/8, 7/9, 21/9 KL 18.00-19.00

 Hva får du?

  • 3 skreddersydde løpeøkter
  • Program skreddersydd bakkeløp
  • Foredrag om Mentale forberedelser v/Pia Seeberg
  • En RAW treningstrøye!

 Pakke-pris: 1900,-

Drop-in pr økt: 300,-

 For spm og påmelding: Rune@rawtrening.no

VI GLEDER OSS TIL Å LØPE SAMMEN MED DEG 🙂

Begrenset antall plasser/Førstemann til mølla!

  • med forbehold om endringer.

Foto: @fotobakken og Coperio