Slik takler du mørketiden

Skrevet av Ystenes Myhre Cecilie | 6. desember 2016 | Ingen kommentarer

Sliter du med energien og humøret når dagene er på sitt mørkeste? Her er rådene som får deg gjennom mørketiden.
Mange synes den norske vinteren er tung og mørk. Her i landet er vi heller ikke bortskjemt med mye sol og lang sommer. Mangelen på sollys gjør at flere føler seg nedstemt og en smule deprimert.

10 prosent av alle som lever i land med lang vinter, lider av det vi kaller vinterdepresjon. Tegn på at du blir påvirket av årstiden kan være at du føler deg tiltaksløs, du sover mer enn vanlig og du er generelt lav på energi og humør.

Stort sett kommer energien tilbake straks sollyset kommer frem. Men det er ingen grunn til at du ikke kan ta noen grep for å føle deg bedre og få mer ut av dagene dine – vinteren får du uansett ikke gjort noe med.

I VG kan du lese mine beste tips til hvordan du kommer deg gjennom mørketiden med optimisme og glød

 

Skulle ikke disse tipsene fungere optimalt for deg, så er det alltid en god plan å sette seg foran en skikkelig varm peis med masse varme og en god kopp kakao.

Ha en fin desemberdag og kos deg med adventstiden!

Cecilie