Snakk godt til deg selv!

Skrevet av RAW Trening | 23. oktober 2016 | Ingen kommentarer

Vi har kapasitet til å si ca 1000 ord til oss selv i minuttet. Har du noengang stoppet opp og virkelig hørt hva du sier til deg selv?
I episode 38 av den populære podcasten Ingefær, som Sara Lossius står bak, er temaet indre dialog og hun har snakket med mental trener i RAW Line Bakkevig om hvorfor indre dialog er så viktig.

I denne episoden snakker Sara med mental trener i RAW trening, Line Bakkevig. Hun har vært tidligere toppidrettsutøver, har over 17 års ledererfaring, egen investeringsvirksomhet og er mamma til fem barn. Vi snakker om hvorfor indre dialog er så viktig, men også:

Hva mental trening er
Om mental trening er for alle
Hvorfor det er nyttig å finne sine egne verdier
Om mål og sette seg gode mål
At indre dialog ikke handler om å stå foran speilet og si superlativer til seg selv, men å snakke konstruktivt
Konkrete tips til hvordan bli klar over din indre dialog, og til å trene den til å bli enda bedre

Her finner du hele ingressen til Sara om hva samtalen inneholder, samt link som du kan spille av 🙂

IMG_1323

Interessert i flere episoder om mentaltrening, levert av RAW teamet?

Sara har tidligere intervjuet også Mental trener, og partner i RAW Cecilie Ystenes – den episoden hører du HER!

Eller Pia Seeberg – som snakker om hvordan mentaltrening kan utnyttes i fysisk trening! Episoden ligger her!

PS! ønsker du forresten et opplegg fra januar 2017 som tar for seg fysisk trening, mentaltrening og kostholdsveiledning? Da bør du sjekke ut siste innlegg til Pia her!

Ha en innholdsrik og spennende mandag! Denne uka har vi i RAW som mål å ferdigstille de splitter nye lokalene våre! Kom innom for å si hei da vel 🙂