DERFOR BØR DU TRENE RUMPA!

Skrevet av RAW Trening | 5. april 2016 | Ingen kommentarer

Mange av oss har stillesittende jobber. Det mange ikke vet er at setemuskulaturen er den største muskelen i kroppen, men blir dermed også den lateste muskelen. Dette vil vi i RAW gjøre noe med.

Flere av dere fikk kanskje med dere at Bjørn Borg testet vårt konsept tidligere i uka? På dette presseeventet fikk de utfordret hele kroppen, men særskilt rumpa!!

Rawtrening_AKA4843

Og lurer du som mange andre hvorfor det er så viktig å trene rompa?

Vel, mange av oss har stillesittende jobber, setemuskulaturen er den største muskelen i kroppen, men blir ofte den lateste muskelen. Rumpa er med på de fleste store bevegelsene som å gå, hoppe, løpe, bøye seg og reise seg. Derfor enda viktigere å ha en velfungerende setemuskulatur. Jo sterkere man er i setemuskulaturen, jo mindre belastning blir det for knær og korsrygg. En sterk kjernemuskulatur er viktig for å kunne overføre kraft fra topp til tå eller motsatt. Dersom man er svak i kjernen vil kraften forsvinne på veien før den utløsene i fot eller hånd. Altså; dette trenger de fleste 🙂

Har du lyst til å teste det samme programmet? 

Synes du det er utfordrende å pushe deg max alene, trenger du ikke fortvile, for fra onsdag 20 april vil han sette opp strikk økter for en ekslusiv gruppe 5 onsdager på rad! Det er kun 3 ledige plasser igjen – så mail Christopher@rawtrening.no dersom du vil være med 🙂

FOTO OG FILM INNLEGG : @GIRLCRUSH

HEADER: @FOTOBAKKEN

COPYRIGHT RAW TRENING