Ukas utfordring

Skrevet av Carl Christian Aasheim | 6. september 2017 | Ingen kommentarer

Denne øvelsen krever ingen tilgang på utstyr. Du trenger ikke mye plass, og er det litt svingete og kupert der du velger å gjøre denne øvelsen så er det bare ekstra bra.

Kjør denne som et alternativ til vanlig planke. Den utfordrer både mage – og ryggmuskulatur, samtidig som den krever koordinasjon og balanse.

Bear crawl

Så kommer ukas utfordring:

Uansett hvor du er, kjør 30 sekunder med denne øvelsen, film det og sleng det ut på Instagram med #rawtrening.

Jeg gleder meg til å se kreativ hverdagsmosjon 🙂

Tar du utfordringen?